由於物價飛漲，教大家一個快速製作早餐法---節省開銷

買一些土司，起司，苜蓿芽，紅蘿蔔煮熟後切塊冰凍，，豆子煮熟冰凍，高麗菜，鮪魚罐頭，白煮蛋（再切片）（材料自備，看你喜歡什麼料就買什麼），然後在假日時，先用塑膠袋裝起來（裝一週的份量共7個），二片土司裡頭放上二片起司，中間加上鮪魚及切片的白煮蛋。每天起床做的事只要微波一下，再放入苜蓿芽或切司的高麗菜即可，而塑膠袋還可以回收再用。
另外，準備一些烤地瓜或南瓜冰凍起來，備不時之需，餓了就微波即可。

我都嘛用土司夾火腿+蛋，不然就塗果醬，還算方便啦~

我也提供一個
我自己的
其實萵苣+番茄片+鮪魚(火腿片也可)+玉米粒
這樣搭起來也很好吃

而且材料入手簡單喔

我個人覺得最節省的方法就是把早餐費用省起來！我是說我自己不吃早餐的！之前我看過一種是用沖奶粉！加麥片,不夠在加個蛋吧！外國人都是這樣的.

開心就好..健康就好..營養就好

恩，這也不失為一個省錢又營養的早餐