【来源出处】 http://tw.news.yahoo.com/article...7/11/fzwr.html

更新日期:2007/06/18 00:09
星期二,端午节过后，星期五就是【夏至】了，代表天气开始真正炎热起来，很多人都认为夏天很燥热不宜进补，其实可以喝一些清热补气的养生茶，预防中暑，甚至吃些凉补也不错说到养生，那可得跟着皇帝吃准没错，第一道天麻川芎煨鲍甫在上等食材鲍鱼中加入天麻、川芎、防风等药材，提供神经细胞所需营养，保持思虑清晰。第2道宫廷药膳【仙灵虫草红烧刺参】刺参本身含有丰富胶原蛋白，配上药材中的黄酮成分，可以补充气色活力. 男女都适合至于女生专用的四物，在夏天还是可以吃的其实，夏天补身比冬天更简单，像补气提神的参麦茶，把东洋参、麦冬、五味子用二碗水煮，或直接以热水泡另外，而菊花枸杞茶，也很适合夏天简单又便宜，一帖才五十块，可以煮二次。祇要牢记：夏天进补，"不能上火"，你就能在夏天储备好过冬的能量



【心得感想】

冬令要进补,夏至到了其实也要懂得怎么捕,花小钱就可以照顾好身子,我喜欢简单又便宜的补法,另外荔枝虽然好吃,最好一天也不要吃太多颗,免得上火!