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[健康] 維他命非保健食品,服用須適量
【來源出處】 http://tw.news.yahoo.com/article...4/63/et16.html

有鑑於維他命在國內的超市及大賣場到處可見,被民眾視為是時常食用的保健食品。台北市立聯合醫院藥劑科主任李佳利提醒民眾,維他命其實也是藥物的一種,服用過量不但會危害身體健康,而且還會引起中毒反應。
維他命是維持生命的營養素,也是藥品的一種,然而有許多民眾卻以為維他命只是日常的營養補充品,安全性大,副作用小,可以隨意服用。
台北市聯合醫院藥劑科主任李佳利表示,民眾服用維他命須適量,尤其像是維他命A、D、E、K等油溶性維他命,較會在人體內日積月累的蓄積,而不容易排出,所以民眾使用時,應嚴格掌握劑量。同時,雖然維他命B和C是屬於水溶性維他命,非常容易隨尿液排出,不過,如果是有尿酸過高及腎結石的民眾,則不建議攝取過量的維他命C,以減少與某些藥物產生交互作用。並且對於市面上有許多以維他命C製成的咀嚼錠和糖果,她則建議孩童不能像吃糖果一樣想吃就吃,因會造成牙齒琺瑯質的損害。
而至於維他命該如何服用,她也建議民眾應在飯後服用,並多喝水補充排泄,而不要服用後立即躺下休息,以免因藥品刺激,對食道及胃部造成傷害。


【心得感想】

保健食品的推廣真的是會被廣告等容易被誇張渲染的媒體所害,正確的保健食品攝取絕對不是「靠感覺」,而是必須「先了解身體健康狀況,生活習慣,工作內容」,在加上「飲食習慣」,最後才來評估哪些產品能吃,哪些產品不能吃。
保健食品服用錯誤,也是會帶來副作用的,任何保健食品都有適合的對象以及不適合的對象,如果你對保健食品根本沒有那麼了解,請不要隨便相信他人所說的好處,如果您真的有購買保健食品的打算,千萬不是針對單項項目做購買,而是要做好全盤的健康檢視之後,選擇自己用的到的產品,這樣買起來以比較符合「錢要花再刀口上」的本意呀!



生命所以可貴,因它擁有生生不息的健康泉源,可以創造無限可能
但生命本無價,如果不重視自己及家人的健康,縱使有郭台銘的身價,也換不回家人的健康!


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:歐洲 | Posted:2007-05-25 09:20 |
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對呀!我也認同,最近有鄰居推薦我加入USANA,雖不用入會費,產品好像也都不錯,不知道有沒有人有用過的經驗? 表情


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣 | Posted:2007-05-25 15:35 |
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下面是引用jef於2007-05-25 15:35發表的 :
對呀!我也認同,最近有鄰居推薦我加入USANA,雖不用入會費,產品好像也都不錯,不知道有沒有人有用過的經驗? 表情


單純消費當然是不用入會的啦....好歹多層次傳銷再台灣也是受公平交易法管制的

把你鄰居推薦給我好了,我可以教他正確的觀念,而不是只是為了推銷而推銷 表情

雖然不知道他推薦你的產品是吃的還是抹的還是洗的..... 表情

(看了一下USANA的網站,十大死因還停留在2003年,本土的傳銷產業都已經把2006年的十大死因跟十大慢性病風險公佈了)


生命所以可貴,因它擁有生生不息的健康泉源,可以創造無限可能
但生命本無價,如果不重視自己及家人的健康,縱使有郭台銘的身價,也換不回家人的健康!


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:歐洲 | Posted:2007-05-25 18:01 |

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