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初露鋒芒
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[健康] 課業壓力繁重,按摩穴道助健康哦~
【來源出處】 http://tw.health.yahoo.com/heal.../5/3o0rs.html

大學學測即將登場,課業壓力常讓不少學子飽受失眠之苦,晚上睡不好白天沒精神念書,影響考試成績,一位19歲的重考生便因此連補習班的課都沒去上,後來透過中醫用藥與穴位按摩,失眠情形才大有改善。
 台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師徐坤銘表示,這位重考生因失眠連帶產生情緒低落、學習退步等情形,因此開給天王補心丹、六味地黃丸以及加味消遙散濃縮中藥粉,三管齊下,現在這名重考生晚上已經容易入睡,醒後也不昏沉,看書時心性也安定了許多。

 徐坤銘解釋,天王補心丹由人參、茯苓、麥門冬、天門冬、黃連、熟地、當歸等十多種藥材組成,主要的功效是安神、安穩情緒,有助改善失眠問題;六味地黃丸有增強記憶力的功效;加味逍遙散可以紓解壓力挫折導致的精神抑鬱、情緒低落、焦慮憂愁、沮喪等情形。

 徐坤銘表示,除了藥材外,中醫穴位按摩也有調理情緒的作用,建議學生念書念到心情煩亂,可對敲兩手腕內側的大陵穴20、30下左右,敲完後緩緩吐一口氣,有助緩解煩亂情緒。

 若是讀書讀到頭昏腦脹,除了起身活動外,也可嘗試將兩手掌貼在耳朵,食指尖放在中指背上,再將食指彈向後腦,持續20、30下,之後以兩手十指由前額向後梳髮,並且緩緩吐氣即可。 徐坤銘說,助眠、安神、增進記憶力以及按摩方式,不只適用念書的學生,上班族、老人、更年期婦女等任何為失眠所苦或有情緒困擾的人也都可嘗試,不過最好先向中醫師問診,以確定藥材如何搭配使用才能獲得最好的效果。


【心得感想】

不管是課業或是一般大家熬夜過度,造成肝腎...等等的疲勞傷害,其實都無形的,希望大家能利用各常識、知識來幫助自己,又可以增進記憶力,正確按摩穴道,減輕許多負擔哦~謝謝。



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣中華 | Posted:2007-01-26 13:45 |

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