【来源出处】 http://tw.health.yahoo.com...3mzsr.html

快乐不只会让脸上浮现微笑，快乐也能增进健康。

这是根据Sheldon Cohen博士的研究团队进行之研究而来，
Cohen博士为匹兹堡的卡内基美隆大学的心理学教授。

Cohen博士的研究团队于《身心医学》期刊中表示，
我们需要正视正面情绪型态在疾病风险中扮演重要角色的可能性。

当然，每个人都会生病，快乐并非万灵丹，可确保健康，且研究人员并未责怪疾病于负面情绪身上；
不过，研究人员指出，情绪对健康的影响，比过去的认知还要来得复杂。

【情绪型态】

Cohen博士和研究同仁对193名21至55岁（平均年龄：37岁）之间的成年人进行研究，
参与者接受健康检查，并完成其情绪型态的调查问卷。

正面情绪型态的特征，包括有活力的、快乐的或平静的；
负面情绪型态的特征，包括紧张、焦虑、悲伤、忧郁或感到或怀有敌意。

参与者提出在之前两周他（她）们所经历到的那些情绪频率为何；
研究目标是要量测其独特心情的持续状态，而非短暂的心情起伏。

以此项调查为基础，研究人员对参与者在正面和负面情绪型态上都打分数；
在正面情绪型态上，得分低的有64人，得分中等的为另外64人，而有65人的得分高；
同时，在负面情绪型态方面，得分低的有66人，得分中等的为另外62人，而有65人的得分高。

【伤风感冒的挑战】

经由参与者的同意，研究人员让他（她）们接触会造成伤风或感冒的病毒，
参与者则分别被隔离五至六天，以观察有哪些人会罹患伤风或感冒。

研究显示，正面情绪型态得分高的人，抵抗伤风和感冒的能力较强；
但是，负面情绪型态得分高的人，免疫力并未特别的脆弱；
换句话说，正面思考在对抗伤风和感冒上，有加分的效果，不过，负面思考也不见得是灾难。

并不清楚为什么快乐能防卫人体对抗疾病。

【快乐就健康？】

这项研究的范筹仅涵盖伤风和感冒，但研究发现却有着更广泛的意义。

研究人员表示，相较于过往的认知，这些研究结果显示，
正面情绪在疾病风险及健康抱怨中扮演着更大且更重要的角色；
举例而言，研究人员发现忧郁症是高度负面情绪（像是悲伤）和低度正面情绪（像是快乐）的综合病症，
但针对忧郁和健康的大多数研究，都是将重点放在高度负面情绪上，而非低度正面情绪。

资料来源：国际厚生健康园区


【心得感想】

情绪可是会影响身体的健康唷。
希望大家每天都保持快乐，身体才会健康。