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　　增白悅顏劑冬瓜子去皮搗，為丸如梧桐子大，每日空心服三十丸。

　　令人白淨如玉。《普濟方》桃花 一味陰乾為末，食前服方寸匕，日三次。增白悅面，並細腰身。《肘後方》祛斑瑩面劑茯苓末 白蜜 二味調和 塗手面。《肘後方》雞子三枚 丁香一兩 胡粉（細研）一兩 三味先以醋一升漬七日，取雞子白（只用蛋清）調香粉，令勻以漿水洗面，敷之。

　　另：如果常長痘痘的話，可以用雙手摩擦熱後，自臉的外側就是兩耳的一側，自下向上向內側摩擦三十六次，每日多次。可以改善面部的血液循環。

　　如果有別的病症的話要先治病，病癒後面色自然就會好起來。

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　　艾灸，乃中國最古老的醫術之一，屬中醫外治法，它源於遠古時代，形成於商週年間，歷時幾千年。溫灸養生是通過百草之王艾草和１３種名貴中草藥特製成香條狀，點燃後放入溫灸器中滾動於經絡或患處四周，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤面色，散發健康神采。配合能量釋放按摩，按摩中著重全身各部位的協調，身體系統與精神意識的和諧，同時在人體的背部用中醫刮痧、拔罐、舒經活絡精油按摩方法，可疏通經絡、淋巴排毒，以達到舒緩壓力、放鬆神經、調節五臟六腑的效果。它能充分改善氣滯血淤、腫脹酸麻，使人最大限度地釋放能量、解除疲勞，享受輕鬆，達到內外和諧完美統一的最高境界。

　　溫灸養生在身體方面有六大功效。溫肌散寒、疏風解表；溫經通絡、活血逐疲；溫中活裡、強髒壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。溫灸養生在美容方面有兩大功效。面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢復光彩。

　　溫灸按摩的注意事項：１．溫灸時先灸左方，再灸右方；２．溫灸後，不要冷水洗手或洗澡；３．溫灸順序依次為排泄器官反射區、腦部各反射區，再其次為消化器官反射區，除此以外其它各區的次序，就可隨意不拘；４．無論溫灸過任何病痛區，最後一定要溫灸腎臟膀胱及輸尿管此三個反射區；５．溫灸後要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），以幫助排泄器官排出體內的毒素；６．坐骨神經的反射區在溫灸時必須向心臟的方向，否則會使淋巴的循環受到不良的影響；７．飯後一小時內不宜溫灸。溫灸按摩時，孕婦禁用；脈搏每分鐘超過９０次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；身體發炎的部位禁灸。

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　　玉黃膏

　　當歸30克，白芷9克，薑黃90克，甘草30克，輕粉6克，冰片6克，蜂白蠟90～125克。先將前4種藥，浸泡麻油內3天，然後在爐火上熬至枯黃，離火去渣，加入輕粉、冰片（預先研末），最後加蜂白蠟溶化（夏天加125克，冬天加90克），調攪至冷成膏。外用能潤肌止癢，治皸裂。

　　玉容丸

　　鉛粉90克，白及、白蘞各15克，干胭脂15克，雞子清適量。以上前四種藥，共研細末，用雞子清調和為丸，如棗或雞子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人細膩紅潤，兼去面部色素沉著，並可遮掩面部缺陷。

　　白面方

　　牡蠣90克（燒為粉），土瓜根30克，白蜜適量。先將牡蠣、土瓜根研為細末，然後用蜜調和。每晚用以塗面，早晨用溫水洗去。此方可以使皮膚白皙。

　　去皺面膏

　　青木香、白附子、白蠟、白芷、零陵香、香附子各60克，白茯苓、甘松各30克，羊髓750克。將以上藥物切碎，以酒、水各250毫升，浸藥一宿，煎至酒水盡為度，濾去渣膏即成，瓷器貯備用。用以塗面，使人面容光澤，卻老防皺，兼治面部斑等。

　　千金塗手面方

　　豬蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陸各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先將豬蹄、白粱米用水煎煮，直至豬蹄熟爛，取汁1500毫升，然後加入白茯苓末、商陸末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，繼續再煎，等汁減至一半時，過濾去渣，再兌入甘松、零陵香末，攪拌均勻，用瓷瓶貯備用。每晚用以塗手面，第二天早晨洗去。能去手面皺紋，兼治面部色斑，使皮膚白潤光澤。

　　令手面潤澤方

　　豬胰一具（細切），白芷30克，桃仁30克（浸泡去皮），細辛30克，辛夷60克，冬瓜仁60克，栝樓仁60克。以上藥研碎，以好酒1000毫升剪之，待白芷色黃，濾去藥渣，更煎成膏，用以塗手面，可以潤澤皮膚、保護皮膚。

　　利汗紅粉方

　　滑石500克（水飛過），紫粉9克，輕粉15克，麝香少許。以上藥物，共研極細末，以其粉如肉色為度。用以敷面，可以美化面容，使皮膚白潤細膩。

　　添容丸

　　輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風各3克。各為細末，蜜調為丸。每次洗面之時，用其搽抹數遍，臨睡之時，又重複洗面搽抹。可以治療粉刺。

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　　用中藥沐浴，簡便實用，對治病保健有一定價值。這裡介紹適宜夏秋藥浴的幾種配方：

　　嬰幼兒痱子：金銀花10克、連翹30克，煎取二汁倒入浴盆中，加溫水3～4面盆，使水溫在35～40℃。讓嬰幼兒洗浴，每次浸泡30分鐘，一劑藥可以洗浴2次。

　　狐臭：用芙蓉葉、藿香、青蒿各30克，煎取二汁，倒入浴盆中，加溫水適量洗浴，同時用藥液敷擦兩側腋窩。隔天洗浴1次，每次30分鐘，能減輕或者消除腋臭。

　　皮膚護養：用玫瑰花、茉莉花、枸杞子適量，一大杯(約500毫升)將藥茶渣子去掉，倒入浴盆中，加水洗澡，每天1次，能夠使婦女皮膚柔嫩潤滑，同時，還能預防夏秋季皮膚病。

　　關節疼痛：用絲瓜絡、千年健、海風籐、桑枝、五加皮、透骨草、虎杖各12克，煎熬取二汁，倒入浴盆中，加熱水至能夠浸沒患處為度。水溫應該保持在45～50℃左右，每天洗浴1次，每次浸沐擦浴30分鐘。這一方法適用於腰背部以及各個大關節的風濕宿傷疼痛。

　　成人濕疹或者瘡毒：用苦參、白蘚皮、野菊花各30克，黃柏、蛇床子各15克，煎取二汁，倒入浴盆中，加溫水到能夠浸漬患處為度，水溫適中，每天洗浴1次，每次浸泡30分鐘。如果是婦女陰道滴蟲或者外陰潰瘍，男子陰囊繡球風或者肛門濕癢，也可以用此方局部熏洗或者坐浴。

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2003年7月1日18:26

　　「一斤生薑半斤棗，二兩白鹽三兩草，丁香沉香各半兩，四兩茄香一處搗。煎也好，煮也好，修合此藥勝如寶。每日清晨飲一杯，一世容顏長不老。」這是古醫書《奇效良方》中「容顏不老方」的歌訣。該方以生薑為主藥，每次三五錢，清晨煎服或沸水湯服，有防衰老、葆青春的奇特功效。
　　
　　中醫認為生薑性微而味辛，功能健脾胃、散風寒，有「姜能疆御百邪，故謂之姜」的解釋。生薑在食療及藥用方面應用很廣，有發汗、暖胃、止嘔、祛痰、驅風、散寒、解毒等功效，故愛姜者歷代不乏其人。大文豪蘇東坡曾見杭州淨慈寺的一個住持，服食生薑40年，80多歲無老態，臉色紅潤，雙目有神。
　　
　　生薑含有一種類似水楊酸的有機化合物，相當於血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞，均有特殊作用。另外，生薑還可防治膽囊炎和膽結石。現代臨床研究還證實，生薑可以調節前列腺的機能，而前列腺素在控制血液粘度和凝集方面有重要作用。最新研究成果還顯示，常食生薑可除老年人體表的「老年斑」。
　　
　　值得注意的是，生薑一次食用不宜過多，過多則大量姜辣素經消化道吸收後，在經腎臟排泄過程中會刺激腎臟，還可產生口乾、喉痛、便秘等「上火」症狀。