苹果日报
2005年12月03日



三合一选举今（3日）登场，选时部分热情选民因过度投入选情，心理压力过大，而出现肝火旺、声音沙哑、火气大等症状。万芳医学中心中医科主任李静姿以中医茶饮、穴道按压与药膳调理，来帮民众选后纾缓压力，恢复好体力。报导/沈育如 摄影/吴朝奎


穴道按压 失眠头痛不要来
治失眠头痛的穴位有：阳池、三阴交、印堂与百会，不舒服时每次按压20下，可帮助治疗失眠头痛。

阳池
手关节手背部的正中央。
三阴交
下肢内侧内踝骨上方三横指处，在骨头后。
印堂
百会
头顶正中央




纾压茶饮

薄桔响声茶
成分：薄荷5克、桔梗5克、连翘3克、胖大海1个
作法：将上列中医药物置于350c.c的滚烫沸水中，盖上杯盖，静置15~20分钟，即可饮用，一天可饮用2~3次。
功效：可纾解话说太多引起声音沙哑、口干舌燥。

   

竹叶除烦口疮茶
成分：淡竹叶5克、知母3克、连翘5克、绿茶2克、甘草3克
作法：将上列中医药物置于杯中，倒入500c.c的滚烫沸水中，盖上杯盖，静置15？20分钟，即可饮用，一天早晚各饮用1次。
功效：可纾解说话太多而声音沙哑、火气大、嘴巴破、口渴又心烦。
 

栀菊除烦明目茶
成分：山栀子5克、菊花5克、茉莉花2克、金银花5克
作法：将上列药物置于杯中，倒入500c.c的沸水，盖上杯盖，置10~15分钟即可饮用，一天可早晚各饮用1次。
功效：改善心烦、躁动不安、眼睛红、眼睛干涩。
 

钩藤清热头痛茶
成分：钩藤5克、栀子3枚、淡竹叶5克、生地5克
作法：将上列药物置于杯中，倒入500c.c的沸水，盖上杯盖，静置10~15分钟即可饮用，每晚睡前饮用1次。喝茶时要避免抽烟及吃辛辣性食物。
功效：适用于因辩论太激烈，火气大、血压上升而头痛的人。


药膳料理

新鲜百合炒肉丝
材料：新鲜百合4两、肉丝少许、芹菜2支。
作法：起油锅炒肉丝，再加入新鲜百合与芹菜，炒至芹菜软化，加盐调味即可。
功能：有润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳作用。
 

栗子炖汤
材料：栗子、鸡脚2支
作法：鸡脚与栗子一起放入锅内加水炖煮，煮至熟烂再加盐调味即可。
功能：健脾养胃、补肾强骨，因加鸡脚可增强脚力，改善脚酸。
 

山药炒肉片
材料：山药1棵、肉片少许
作法：起油锅炒肉片，再加入山药，炒至山药熟透，再加盐调味即可。
功能：健脾益气，可增强体力，补充元气。

莲子排骨汤
材料：莲子、排骨
作法：排骨洗净后，与莲子一起放入锅内加水炖煮，煮至排骨熟烂，再加盐调味即可。
功能：这一道汤既能清火气，又能滋补强身。



后记:
在选举时，民众的口舌纷争不会少，因此而衍生诸多身体上的小毛病，例如因为激烈辩论所引起的声音沙哑、火气大嘴巴破，或因为担忧选情所诱发的失眠、焦虑等问题，都可以用中医简单又方便的药膳及茶饮来纾解这些症状。

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不错的妙方,但是若能配合着图片说明的话,那一定更赞!