健走，对日本人来说，不仅可以促进健康， 也可以感受风吹云走、鸟叫虫鸣，发掘大自然的奥秘。

日本写实报导作家柳原和子清晨5点就「开走」，她穿过京都市立动物园，在金戒光明寺合手静祷后，绕进真如堂、吉田山的灌木林、绿荫遮掩的哲学之道，最后回到住家附近的南禅寺，整个路程约一小时半。

每周一次，她还会搭电车往京都北边的鞍马山，健走蜿蜒的登山小道，走完全程后，在鞍马温泉享受一下露天温泉。

这样的生活，从五年前她得知罹患卵巢癌，自东京迁居到京都后才开始。日本推广健走的杂志《Walking Magazine》在12月号报导她的故事，指出「她经过一年的抗癌药剂治疗，选择以糙米菜食及健走做为代替疗法」，还介绍她的新书《我的癌症养生饭》。

《Walking Magazine》每一期除了介绍名人健走故事之外，还介绍值得一游的健走行程，例如历史文学中的舞台，或是都市中的古巷小道，为「健走」加进健身之外的趣味要素。

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健走真的很不错喔
既能保持健康 又能减肥瘦身 真是一举两得

健走真的不错
竞走就真的很伤脚踝喔