經研究證實，孕前缺乏葉酸、維他命B12與胚胎存活率、寶寶先天性異常或甚至男性不孕症之間有所關聯，婦產科醫師建議，婦女在準備懷孕前應多吃葉酸，才能避免某些妊娠併發症，葉酸的攝取可多吃新鮮蔬菜、豆莢類，同時台灣也可以發展將飲食葉酸化的計劃。
根據美國醫學期刊報導，曾經生過神經缺損胎兒的夫妻，生出唐氏兒的機率會增加約百分之一；而生過唐氏兒的夫妻，會生出神經缺損胎兒的機率增加五倍。

因此建議生過神經缺損及唐氏兒的母親，每天應攝取5公克的葉酸來降低再次生出有問題胎兒的機率，許多研究也證實，缺乏葉酸與胚胎存活率甚至男性不孕症有關。

成大醫院婦產科醫師郭保麟表示，婦女在準備懷孕時，就應多補充葉酸，並至少持續至胎兒三個月，男性最好也能戒煙。

補充葉酸的方式，其實在平常的飲食中就可以獲得，包括新鮮綠色有葉蔬菜、豆莢類蔬菜以及動物性蛋白質中都含有葉酸。

目前美國FDA展開將飲食葉酸化的計劃，就是在麥片、麵包、米等穀類製品中加入葉酸，醫師建議未來台灣也可朝這方面發展。


來源：http://hk.epochtimes.com/bh/5/11/23/n1130345.htm
心得：適度保養及避免，可降低生病發生。