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李秋阳（柳营奇美医院心脏血管外科主任）腿上浮起弯弯曲曲如蚯蚓般的静脉血管，造成静脉曲张的原因主要是长时间维持同一个姿势，因缺乏肌力运动，血液较无法借力使力的回流至心脏，日积月累的情况下静脉压过高而形成。以下这些人，都是静脉曲张的高危险群。

◆需长时间站着工作：如医师、护士、医疗人员、美容美发业、厨师、空服员、老师 、百货业、店员、警卫、人民保母警察、保家卫国军人、餐饮业工作人员、摊贩、小吃店、菜市场贩售员、加油站、工厂作业员、收费站……等。职业性质需长期站立，易导致下肢血液无法完全回流，囤积在下肢，使得静脉管壁失去弹性，造成静脉曲张。

◆需长时间坐着工作：如银行行员、公务人员、办公室内勤、电脑工作、设计师、司机、企划员、会计、学生……等。职业性质需长期坐着，因长期坐着较没走动，就算走动也是小范围办公室内，非持续有效长达30分钟的有氧运动，腿部肌肉较没收缩，因此下肢回流差，坐时又常常双膝交叠，会妨碍血液回流，而导致静脉曲张。

◆需长时间维持同一姿势工作者：如作业员、水电工、汽机车维修人员、模特儿、打坐〈修行者〉、宪兵等。因长时间维持同一姿势，除了下肢回流不良，还多了肌肉帮浦几乎没有办法协助回流。

◆需负重物：如搬运工人、货车司机、举重选手、搬家工人卸货人员……等。重物会增加腿的负担，血液回流困难，血管承受的压力会加大，血管壁因此更容易变形，因此需相当注意保护脚。

通常拿重物建议不要超过10公斤以上。如超过，需穿上正确的弹性袜及专业鞋来保护双脚。

◆孕妇：子宫羊水胎儿压力，压迫下肢静脉，使静脉血液回流困难荷尔蒙改变，致使血管壁变薄变脆。


【心得感想】

注意自己的健康不要让家人担心唷^__^