請問各位版友~

如果說我利用吃完飯半小時內~

進行一些鍛鍊腰部的動作~

像是仰臥起坐這類的~

這樣是否會造成消化不良呢~?

在此先謝謝大家了~

會喔..這樣會造成消化不良..這是真的喔,嚴重還會拉肚子
長久下來更造成腸胃功能不好

要訓練腹肌應該要固定一段時間,且持久..這樣才有效

先謝謝您的回答~

那是否可以請問~

那些活動適合在吃飽飯後做~

但是不會影響消化的呢~

吃飽飯後，血液集中於胃部四週，
用以揉捏、分解胃中的食物。
此時做運動的話，血液分散到其他出力的部位，
就會造成消化不良。

要做運動還是等飯後至少一個小時再做吧！

不好意思請問各位~

我會有這樣的問題是因為在本論壇>>女人話題>>瘦身的分類中有此一篇文章

內容是說腸胃是從吃完飯之後30分鐘開始消化

所以建議大家在這30分鐘隻內可以做些會消耗熱量但不激烈的運動

小弟愚昧~不知道這是否表示那篇文章的論點有疑問呢~?

不是耶....是建議用散步或是掃掃地之類不會激烈的動作....

如果飯後運動....印象中腸胃會有消化不良的情況發生....比較慘的話會有肚子痛的情況....更慘的話就是胃下垂.....或是腸胃炎(還是盲腸炎？).....不太確定@@

不過小時候不懂事....吃完飯就是打躲避球的好時機@@" 只記得有幾次是肚子痛(不是拉肚子那種....)

所以建議還是不要@@"