廣告廣告
  加入我的最愛 設為首頁 風格修改
首頁 首尾
 手機版   訂閱   地圖  簡體 
您是第 3171 個閱讀者
命理服務》 數位論命舘 | 免費排盤 | 星僑易學 | 五術書籍 | 線上論命 | 影音論命 | 八字命書 | 星座分析 | 孔明神數 | 周公解夢 | fackbook 粉絲專頁 |
 
發表文章 發表投票 回覆文章
  可列印版   加為IE收藏   收藏主題   上一主題 | 下一主題   
ANDY1177 手機
數位造型
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
初露鋒芒
級別: 初露鋒芒 該用戶目前不上站
推文 x0 鮮花 x12
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片
推文 x0
蘇東坡的養生法
每夜以子後披衣起,面東若南。盤足叩齒三十六通。握固閉息,內觀五臟,肺白肝青脾黃心赤腎黑。次想心為赤火,光明洞澈,下入丹田中。待腹滿氣極,即徐出氣,惟出入均調,即以舌接唇齒,內外漱練精液,未得嚥。復前法閉息內觀,納心丹田,調息漱律,皆依前法。如此者三,津液滿口,即低頭嚥下,以氣送入丹田,須用意精猛,令津與氣谷谷然有聲,徑入丹田。又依前法為之,凡九閉息三嚥津而止,然後以左右手熱摩兩腳心,及臍下腰脊間,皆令熱徹。次以兩手摩熨眼面耳項,皆令極熱,仍案捉鼻樑左右五七下,梳頭百餘於梳而臥,熱寢至明。

控制呼吸
大約脈搏跳五次算一循環,吸停吐的比例是11:2:2,停止呼吸最長的時間是閉一百二十次而開,約一百四十四秒,計算自己的呼吸圈,最後達到呼氣吸氣自動化。

集中注意力
觀鼻把思緒凝在鼻尖上。

長生祕方
無事以當貴,早寢以當富,安步以當車,晚食以當肉。


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-05 13:24 |

首頁  發表文章 發表投票 回覆文章
Powered by PHPWind v1.3.6
Copyright © 2003-04 PHPWind
Processed in 0.071578 second(s),query:15 Gzip disabled
本站由 瀛睿律師事務所 擔任常年法律顧問 | 免責聲明 | 本網站已依台灣網站內容分級規定處理 | 連絡我們 | 訪客留言