怎么瘦不下来呢？

　
「 没吃饭和肉，也有做运动，为什么还是瘦不下来呢？」这个问题是许多减重者心中共同的问号，其实，这个问号里包含了许多非常重要的减重观念，有待一一厘清：

一、没吃饭不代表没摄取淀粉，除了饭之外，面包、三明治、饼干、粉圆、马铃薯、地瓜、山药、薏仁、红豆、绿豆等也都含有淀粉，所以没吃饭也有可能摄取过多淀粉喔！

二、在减重的过程中，适时的摄取蛋白质有助于提升基础代谢速率、协助体内废物排除，以加快减重的速度，所以完全摒弃鱼肉豆蛋类食物，对减重反而不是件好事！

但是 ..

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谢谢大大指点...看到以上消息~我可以跟我那瘦不下来的朋友说了

恩恩!!相信这样持之以恒继续的话一定会受下来的
谢谢大大@@

下面是引用cctsao于2005-10-31 21:52发表的 瘦不下来请来看看^^:
怎么瘦不下来呢？    
  五、生理期前因为女性荷尔蒙的影响，体重会自然的增加1.5~2㎏左右，这是因为体内蓄积多余水份的关系，所以在生理期结束后，只要在生理期前后的饮食没有过度超量，按理来说体重会自然下降1.5~2㎏，所以针对坊间所谓的28天周期减重法，我并不是十分鼓励，希望女性能不分「黄金」时期与否都一样努力控制体重！
.......

这是真的
生理前吃得少
体重也是较重

对阿!!!每次生理期前量体重都会非常沮丧
为何我吃得不多..仍是肥死了
可恨啊~~~~~~~

Easier said than done.....

痾,我就是吃水果变胖的说
真是糟糕呀