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leihentang
數位造型
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小人物
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[討論] 請問自己在家健身什麼時間對身體最好?
在自家健身是指舉啞鈴~俯立挺身~仰臥起坐~~等等或跑步~打籃球等運動

時間是在下午吃飯前空腹時? 還是飯後幾個小時後?

飯後怕還沒消化完全運動怕使胃下垂

而空腹的話又因為肌餓而使不上力...

通常我自己都是在飯後數個小時差不多洗澡前做一些室內運動
或者吃飯前空腹的時候做做運動

想請較各位大大~何時做運動對自身身體最有幫助?


喜歡的我回覆或發表的文章~就送朵花給我吧^^  
獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-14 19:42 |
杜小明
數位造型
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初露鋒芒
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如果克服賴床的習慣,早起運動是最好。 表情


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-26 23:43 |

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