最不會造成肥胖的進食方法

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ianchang

級別: 小人物

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[減重] 最不會造成肥胖的進食方法

調整進食順序可以減少我們的食慾及減少胰島素的分泌，對減肥有幫忙！

　用餐前先喝一杯水，接著吃蛋白質類食物（肉、魚、蛋、豆類）適量，接著吃脂
肪類食物，再來吃蔬菜、水果，最後才吃澱粉主食 ..

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x0 [樓主] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-10-12 22:21 \|

大胖25

級別: 小人物

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真的有用嗎??不要試過了我又變成大大胖了!!我現在已經是大胖了!!不要在變大大胖!!我要變成小胖啦


x0 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-10-12 22:36 \|

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