要美白，不能吃什麼？！

要美白，大部分的人都知道要多吃含有豐富維他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等。但是有沒有什麼東西不能吃呢？實際上的確是有些東西不能吃太多，我整理出下面幾點，請想美白的美人們注意，以免越吃越黑哦！

１、少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。
因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養素，不要吃過量，否則黑色素的製造原料一多，就容易使皮膚變黑，所以海鮮類是比較安全的食物。

２、紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素，吃太多會導致皮膚發黃。
β胡蘿蔔素可以轉換成維他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而會使皮膚發黃， ..

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