吃生菜沙拉能美容養顏？

相信許多女性朋友們都喜歡吃生菜沙拉﹐既可口﹐據說又能保養皮膚﹐而且可以保持身材。生菜沙拉的營養結構究竟如何？保持身材究竟是真是假？這就是本文所要探討的。


生菜的營養不用多說了﹐基本上就是蔬菜所具備的營養(提供充足的維生素﹑礦物質及膳食纖維)﹐沙拉醬的主要成份是沙拉油﹐還有些蛋﹐能使沙拉中的油與水均勻混合﹐再放入一些香辛調味料﹐不但能調味﹐也能使沙拉的色 ..

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