数了一个晚上的羊，还是睡不着，第2天怎么都提不起劲…医师建议失眠者，不妨试试团体治疗，藉由同侪的支持，共同克服失眠障碍。
　林口长庚医院睡眠检查中心主任陈泞宏表示，失眠原因可初分为原发性与续发性，属原发性的大多体质敏感，不易入睡，续发性原因则非常多样化，如疾病、压力、打鼾等，都可能造成睡眠品质不佳。

　根据统计，国内约2成民众有程度不一的失眠困扰，多数失眠者，刚开始会自行服用安眠药来助眠，但根本问题不解决，睡眠依旧不安稳，安眠药量还可能愈吃愈多，最 ..

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很多方法其实都是叫人,不要再把注意力太集中,在轻松的情绪下入睡!

真的有用吗 ~~~我也来试试

我也绝得数羊一点都没有用耶!
睡不着就是睡不着呀