我平均每天花2各小時在運動上面
都是跑步居多...

希望能瘦下來..已經瘦了4公斤左右
不知道大家平均多久運動一次...
運動類型是什麼阿...

我花...能花30分鐘就謝天謝地了~"~所以我現在一直胖>.<"

之前在運動時
每天都會花2個小時去健身房運動
且其實去健身房運動之後會慢慢大概知道自己需要用到哪些器材，健身器

然後就固定去做那幾個機器 這樣效果更快哦

我運動量可能不太夠
每星期兩次
每次游泳游1000公尺

呃...自從工作後就很少運動了.....很懶

週末有時候會打籃球以外
我每天運動但是運動量不大...
我是每天洗澡前有習慣作伏地挺身、仰臥起坐和跳繩
伏地挺身、仰臥起坐已經作3.4年了...中間偶而間斷而已，跳繩是近來才開始的...
不過我也每天就只做這一次這些短短1.20分鐘的運動...所以感覺也不會瘦也沒腹肌出現= =(可能吃太多)

嘿嘿都打籃球囉
投投籃囉
不錯啦

自從退伍後都只有週末的時間可次運動
不過打球不如以往，常常去公園報隊都被KO掉
所以..............還是要常常練習啊~~~

這麼說來好像大家都比較沒有時間運動的感覺

這麼說來我的時間算是長的

我差不多一個禮拜跑4000公尺.重訓30分鐘