替宝宝刷牙

「我的宝宝刚长第一颗牙，邻居说我应该开始帮他刷牙，不过这似乎有些可笑。」

这些生长时带来无数痛苦的乳牙在小学不久后，就都会陆续被恒齿代替，那现在又何必费心去照顾它们呢？

理由如下：一、因为乳牙是为未来的恒齿「卡位」，所以如果龋齿掉落，将可能造成嘴位变形。二、宝宝仍需倚靠这些牙齿来咀嚼好一段时间，牙齿不佳也会影响到营养的吸收。三、健康的牙齿对说话及外观都很重要，也会影响到宝宝的自信心。四、如果你从小开始为他们刷牙，他们就比较容易培养优良的牙齿保健习惯。

第一颗牙可以用一块沾湿的干净纱布或小毛巾擦拭，或用小而轻柔(不超过三排刷毛)的婴儿专用牙刷沾湿轻刷，饭后及睡前各刷一次。可以请牙医或小儿科医师推荐牙刷。在未长臼齿之前用纱布棉垫可能会清得较干净，不过用牙刷却能养成宝宝刷牙的习惯，所以二者交替使用是最好不过的了。注意动作要轻柔──因为宝宝的牙齿非常柔软。顺便也可轻擦(刷)宝宝的舌头，免得滋长细菌。

牙膏是不需要的，不过沾一些在牙刷上可能增加一些牙刷的乐趣。但在确定宝宝能漱口前，牙膏的剂量不得超过豌豆一般大小，否则吞食下去可能造成宝宝摄取的氟量过多。如果宝宝已经可以熟用牙刷，然后在睡前你在帮他轻干净些。并让宝宝看你怎么保健你的牙齿──如果父母本身是最好的示范，通常宝宝也会养成相同的习惯。

除了清洁功夫外，营养补充也一样重要。适量充分的钙质、磷、氟、矿物质及维他命(尤其是维他命C，有助于维持牙床的健康)以及限制高糖量的食品(像干燥食品及葡萄干等)，都可以防止蛀牙及牙床出血。最好能限制含糖食物的摄取，一天只能吃一、二次；而且最好是在进餐时与其他食物一起进食，而非餐间零嘴。或者是在吃完甜点之后立刻刷牙。

如果宝宝吃了甜点零嘴又无法立刻刷牙时，不妨让他们吃一片乳酪，有助于防止蛀牙。更有甚者，提前养成宝宝用杯子的习惯，如此，宝宝就不会抱着奶瓶睡着了。

除此之外，宝宝还需要专业的牙科保健。最好请医生推荐一名小儿牙科医师，有任何问题时可以随时请教。有些问题比须从小根治，像牙齿不易咬合或吃奶瓶造成的蛀牙等；其他问题可以等稍大再解决。如果没有问题，大概宝宝二、三岁后才需要请医师定期作牙齿检查。
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原来宝宝的乳牙如此重要....要好好注意