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 [健康] 深海鱼油的另一好处
相 信 每 个 女 人 或 多 或 少 都 曾 经 为 经 痛 所 苦 ， 经 痛 有 时 会 严 重 到 如 生 孩 子 子 宫 收 缩 般 的 绞 痛 ， 所 谓 「 腹 痛 如 绞 」 就 是 经 痛 最 佳 写 照 。
除 了 吃 朱 古 力 可 舒 缓 经 痛 外 ， 美 国 辛 辛 那 提 儿 童 医 院 海 瑞 医 师 有 一 项 针 对 少 女 经 痛 的 研 究 发 现 ， 鱼 油 可 以 有 效 缓 解 经 痛 。
秘 密 就 在 鱼 油 含 Omega - 3 脂 肪 酸 ， Omega - 3 脂 肪 酸 原 属 于 海 底 浮 游 生 物 ， 冷 水 海 域 的 鱼 如 鲑 鱼 、 金 枪 鱼 吃 了 浮 游 生 物 后 ， 便 集 中 在 他 们 的 鱼 肉 中 ， 因 此 ， 多 吃 鲑 鱼 、 金 枪 鱼 可 摄 取 丰 富 Omega - 3 脂 肪 酸 。
其 他 如 油 菜 、 麦 芽 、 豆 芽 菜 提 炼 的 植 物 油 ， 也 富 含 Omega - 3 脂 肪 酸 ， 另 外 又 有 研 究 发 现 ： Omega - 3 脂 肪 酸 也 可 阻 止 血 栓 形 成 ， 保 持 血 液 流 畅 ， 避 免 阻 塞 ， 防 止 冠 心 病 。
转自天津医科大学
多吃鱼油防经痛
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