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[疾病] 心理療法治失眠
Source: Read's Digest (March)

睡不覺,去看醫生,醫生可能開些藥給你。不過,貝思以色列女執事醫院的研究員認為,認知行為療法(CBT)效果更好。這療法的原理,是幫助失眠者改變導致失眠的思想和行為。

研究員找來六十三個長期失眠者,其中一些服用安眠藥,一些接受CBT,一些雙管齊下,還有一些服用安慰劑。四週後,接受CBT或雙管齊下的患者,入睡時間比平時快了四成四,僅服安眠藥的,快了二成九。實驗結束後,僅服藥的患者失眠復發,而接受CBT的,睡眠得到改善。

研究發起人、心理學家格雷格.雅各布斯說:「藥物只能治標,一旦停用,失眠就會復發;CBT則可以治本,有長期療效。」


感想:藥物確實只能達到治標的效果,但是要能藥到病除還是要看個人,確實所言不虛。奈何,我的頭痛不知為何都治不好呢?不知道CBT這個對頭痛患者有用嗎?
另外,能達到及擁有技術的國家,好像只有以色列;台灣要到這樣子的可能要再多一些時間才行。


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-04-16 02:54 |

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