Source: 商业周刊电子报 (商业周刊第838期)
Auther: 杨蕙菁

英业达集团副董事长温世仁，立志50岁后就不做生意人。然而，年轻时工作狂的生活，却让他的文化梦只持续了5年……

白手起家，曾经将英业达带领为国内第一大笔记型电脑公司的英业达集团副董事长温世仁，从十二月四日上午感觉不适中风，到了十二月七日下午三点三十分，从中风到逝世，仅在短短的三天之内。

从大陆赶忙回到台湾，探视温世仁病情的英业达集团董事长叶国一认为，温世仁中风的原因，可能是最近会议议程太多，加上天气突然变化。温世仁虽然逐渐将英业达集团放手由专业经理人运作，但仍然不时参加英业达集团的内部会议，提供策略方向的建言。从台大电机系毕业后，就不断创业的温世仁，一直是标准的工作狂。

一位温世仁的友人即指出，温世仁对自己的使命感大，要求也高。他为了传播自己心中的理想，开发中国大陆的西部经济理念，即使身上有糖尿病、高血压……等病症，仍不断的往落后的大西部奔走。

家人在美国，公司在台湾，新事业在大陆，温世仁一年到头都是空中飞人，曾经有一年拿过一百三十多张登机证的纪录。虽然只有五十五岁，拥有三十亿元以上的财富，温世仁给自己的压力仍然像个刚创业的企业家一样，为了他的开发中国大西部计画的理想不断奔走，但却抵不过病魔的侵袭。

工作时间越来越长是许多开发国家共有的现象，根据瑞士洛桑国际管理学院〈ＩＭＤ〉的「世界竞争力年报」，台湾人是世界上工作时间最长的国家，平均一年工作时数是二千二百八十二小时，每星期将近四十小时；美国是一千九百五十二小时，德国则是一千五百六十一小时，换句话说，台湾人的工作时数是德国的一‧四倍。

生活为了工作，或工作为了生活？
热爱工作却让台湾人脑力超负荷！

台湾人到底有多爱工作？心灵工坊董事长、精神科医师王浩威说，临床发现台湾许多心肌梗塞的男性患者，他们动完手术、好不容易捡回一条命，还待在加护病房观察休养时，却迫不及待想回到工作岗位，让医师都觉得很不可思议。

满档的工作、以工作为核心的生活方式、只有工作才是唯一成就的价值观，却让台湾人的精神健康状况已经呈现「脑力超负荷」，并且进一步戕害身体健康。

根据财团法人精神健康基金会二○○三年最新出炉的国人精神健康指数报告，三分之一的台湾人身心健康处于不良状况，外在环境的压力让他们的身、心无法维持在安适的承压程度。

耕莘医院心理卫生科医师杨聪财表示，问卷中用来判断身心健康的六个题目包括睡眠困难、记忆困难、心神不宁、提不起劲、心情忧郁和心情焦虑等。这六个指标也是美国疾病管制局之下的国家健康统计中心〈National Center for Health Statistics〉定期测量国民心理健康状况的题目。

这六题「脑力大调查」发现，台湾有一一％的人做事提不起劲，五‧一％感到站也不是、坐也不是、或心神不宁，而一五‧九％的台湾人有睡眠困难，一○‧八％的人经常觉得记忆困难。「记忆力困难其实代表一个人的注意力不集中，所以很多东西就像蜻蜓点水一样，而导致睡眠不集中的主因正是情绪不稳定和睡眠品质不佳。」

此外，有一六．四％的人经常焦虑或忧郁，其中，九‧九％的人经常性焦虑，而一○‧七％的人则出现经常性烦躁、焦虑或紧张，而合并忧郁和焦虑的人则占了四‧二％。「虽然忧郁症的盛行率约三％，但这些数字显示该注意的绝对不只这三％的人。」

杨聪财解释，当外在压力是否超过一个人的脑力负荷，这些症状就是个人对自己身体状况的最直接反应。这群人在医学的定义上是非常脆弱的〈vulnerable〉，一旦生活在压力变动下，就可能出现身、心健康不良的状况。

像这类脑力超负荷的人口，他们生理上也容易表现包括如高血压、心脏病、睡眠障碍等疾病。严重焦虑更会造成肠胃道消化性溃疡和冠状动脉疾病等。

脑令你感受压力，也令你感觉幸福
放松是增加抗压力的必要保养
　
此外，问卷中也让国人为自己的精神健康从○到十分打分数，结果发现，高达四五％的人回答五分以下，换句话说，将近五成的人认为他们的精神健康状况很差。台大医院精神科主任胡海国解释，这一群人耐压性看似可以应付一般日常生活的压力，但是只要压力稍微一增加，就可能引发精神健康的问题，「台湾社会不断朝着高压的生活方式发展，只能应付一般生活压力的抗压力是不够的。」

胡海国每天行程满档：除了看门诊、教学、写报告和研讨会，他还得到处赶场演讲、并训练志工推广精神健康工作。然而，不管行程再紧，满头白发、脸上永远挂着笑容的胡海国每天一定会拨出一段时间做「哲学式」的思考和放松：

他闭着眼睛回想小时候住在曾文溪畔，一个冬日午后，他赤着脚漫步在被冬阳晒的暖烘烘的沙滩上，一抬头前方就是中央山脉，他缓慢地走着，每走一步，沙子的热度就从他的脚尖、脚底慢慢往上传，透过血液、经过双脚、身体、脖子、最后到达脑部的 ..

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