檸檬水減肥法

檸檬水減肥法：這套減肥法是日本最流行的喝水節食法，
十分有效，夏季減肥正當時．減肥方法如下：

1．一公升水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡．（溫度低較易有爽口的感覺）
2．每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水．．
3．必須搭配每日十五分鐘運動，不必持續，分散時間亦可有助於排汗（排除體內有害物質）．
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著．


檸檬是便宜又能久放的水果,能減肥,又有美白的效果,但不要為了貪快而加太多檸檬喔!傷到胃就不太好唷!
這篇文章是經由朋友分享給我的,自己試驗過了覺得很不錯,所以就分享給大家囉! 希望大家都能達到自己想瘦的願望喔!!

不過我家裡不買檸檬的耶
真是苦惱

我來試試看，我吃諾美婷，減了 十公斤了，但還不夠

下面是引用sugizo74025於2005-09-21 10:12發表的 :
我來試試看，我吃諾美婷，減了 十公斤了，但還不夠

真的喔...吃多久阿？
我都喝仙楂﹝750cc﹞加入4顆檸檬，但是瘦了6公斤就沒動靜了...簡直快瘋了

這個方法不錯喔
因為經濟又實惠
回家要記得買檸檬來試試