天氣冷時，到溫泉區泡湯是一大享受，甚至普遍認為泡湯還可以減肥；但專家指出，不少人泡湯後都會感到飢腸轆轆，這是由於身體的基礎代謝率提高，此時如果再吃大餐，對於營養的吸收效率更好，既無法達到減重效果，還會在無形中增重。

泡湯已成為國人熱門的休閒活動之一，不少溫泉業者除了斥資擴建高級的泡湯區外，也多貼心地推出「養生餐」，讓泡湯客在泡湯後大快朵頤一番；但中國醫藥大學附設醫院營養師王美瓔表示，根據她觀察各溫泉區提供餐飲內容，發現泰半是高熱量食物，這對身材苗條的民眾而言，也許並無大礙，但對怕胖的民眾而言，一餐下來很可能攝取兩、三千大卡的卡路里，反而需多增加運動量才能消耗。

王美瓔指出，根據醫界研究顯示，只有在攝氏34~37度的水溫下，泡湯並不會消耗熱量，但如果泡冷水浴，在攝氏25度左右的水溫下泡澡20分鐘，平均可消耗100大卡；而如果泡攝氏42度的溫泉浴20分鐘，所消耗 ..

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