半夢半醒之間的嗜睡困擾

「半夢半醒之間的嗜睡困擾」除了睡不好，睡不夠之外，睡太多也可能是一種疾病!根據台灣睡眠醫學會的調查，國人白天嗜睡或多眠的人口約有百分之七，推估十五歲以上，有百萬人有這種困擾。

臺大醫院精神部主治醫師李宇宙表示，許多人都有白天精神不濟想打瞌睡的經驗，但如果在開車等時候都無法保持清醒，可能就需要就醫了。

因為嗜睡不僅會有精神不集中，容易分心，學生學習力減退，調查結果也顯示，百分之十二的受訪者，在工作中曾因為分心而發生小意外，另外有百分之六點四，只要一開車幾分鐘，就昏沉嗜睡。

二十八歲的黃先生，從事平面設計工作，每天睡覺超過十二小時，白天還是昏昏沉沉，好幾次在騎機車的時候，因為恍神，差點發生車禍。

長庚醫院睡眠醫學中心主任陳濘宏表示，排除掉熬夜，失眠等問題後，如果晚上明明已經睡夠多了，白天還是昏昏沉沉，就得要小心是不是有嗜睡的困擾。

李宇宙表示，嗜睡症可能因為呼吸中止等睡眠呼吸障礙引起，必須以藥物或是呼吸器維持睡眠時呼吸道的暢通，同時肥胖也會影響睡眠呼吸，另外抽菸酗酒也會增加呼吸道阻力，找對原因才能解決問題。

還有人罹患罕見的[猝睡症]，陳濘宏說，猝睡症的發生率大約十萬分之三，大部分都是八到十二歲開始發病。

而猝睡症跟大腦功能或基因異常有關，情緒一high就會突然睡著。

像一位患者，在公司跟同事聊天大笑，突然就會暈睡過去，幾分鐘後才醒過來。

而且有些患者還會出現幻聽幻覺，說自己睡前看到奇怪的人影，甚至聽到同學嬉鬧的聲音，被誤當成精神分裂。

如果是罹患猝睡症，一輩子都得服用藥物治療。

醫師也說，不要小看了嗜睡的困擾，美國研究，老在半夢半醒間，不僅會影響工作表現，也因為注意力無法集中，無法從事高階思考及精密工作，甚至台灣也發現，交通意外的第一原因是酒精，第二原因就是睡眠不足，所以有嗜睡困擾，一定要正視問題。

來源：奇摩新聞(健康版)94.03.20

感想：睡眠是人生最重要的一件事情，無睡眠就沒有精神，若是熬夜一天需要三天的睡眠補足，因此大家盡量不要熬夜，睡眠充足才會有清楚的思緒。