特别爱吃某些食物，是身体本能需求的自然反应，或是体内缺乏某营养素，也可能是身体某部位机能不佳的警讯应有所警觉。

●爱吃甜味
*甜与脾脏关系密切，突然爱上甜食，可能是脾脏机能退化的征兆。

●爱吃酸味
*爱吃酸味，怀孕常是第一个联想，这是由于体内荷尔蒙变化而改变口味。
*胆、肝功能不佳，也会偏爱酸味。

●爱吃苦味
*当心脏机能衰退的时候，会突然变得「能吃苦」或「爱吃苦」。

●爱吃咸味
*口味重，爱吃盐的人，可能是体内缺碘。
*吃太多盐，易高血压、肾脏病。
*要摄取碘质，可改由海苔、海鲜中取得，日常生活宜采低盐份饮食为佳。

●爱吃辣味
*肺脏机能减弱时，身体会想由吃辣来提升肺部机能，突然对辣味特别感兴趣，应注意肺部疾病。

●爱吃外食
*觉得外面餐厅的菜滋味鲜美，应小心是菜中掺了大量味素所致，长期食用，对身体健康不利。

●爱吃香蕉
*香蕉中钾质含量丰富，当你特别想吃香蕉时，正是体内钾质流失的自然反应，尤其是正服用利尿剂的人，会非常爱吃香蕉。
*香蕉含有干扰素，过敏性体质或患感冒的人不能吃吃香蕉，此时可以吃马铃薯、柑橘或葵瓜子，补充钾质。

●爱吃橄榄
*爱吃咸味的人，也会喜欢橄榄。嗜吃橄榄可能是甲状腺机能衰退的警示。
*橄榄含有丰富的钙质，若体内缺乏钙质，会特别喜欢吃橄榄

●爱吃苹果
*常常吃肉的人，会觉得苹果特别美味，此因苹果所含的果胶能降低胆固醇，是人体本能的需求。
*苹果含有多种矿物质，钙、磷、钾、镁，营养价值很高。

●爱吃奶油
*奶油常添加咸味，喜欢奶油，可能是因为喜欢特别的咸味和香味。
*吃素的人，因为缺乏肉类及脂肪，所以对奶油也会特别喜好。

●爱吃巧克力
*异常喜欢吃巧克力，可能是身体对咖啡因和砂糖产生依赖性。

●爱吃冰淇淋
*冰淇淋是乳制品，含有钙质，砂糖含佷高，低血糖患者和嗜吃甜食的人，很难抵挡它的诱惑。
*冰淇淋是童年生活的象征，很多人吃冰淇淋，是为了找回童年及获得安全感。

●爱喝可乐
*爱喝可乐的人，多半也非常喜欢甜食，身体对砂有依赖性所致。
*可乐中含有咖啡因，常喝容易上瘾。

●爱吃蛋
*蛋含有维生素、矿物质、蛋白质和脂肪，号称「完全食品」，其中所含的胆汁素，能溶解胆固醇和脂肪。
*爱吃蛋，可以从中获取许多益处；蛋是成长中的青少年的最佳食品。

●爱吃花生酱
*生活紧张的人，快速消耗体内的维生素Ｂ群，而花生酱中正巧含有维生素Ｂ。
*若顾虑花生酱中的高糖份容易发胖，可以吃健素(碑酒酵母粉)，有同样的功效。

●爱吃腊肉
*爱吃腊肉的人，因其中含有高盐份，应注意肾脏病、高血压。
*腊肉中含硝酸盐，充足的维生素Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ可以中和硝酸盐引起的坏处。