饭后剧烈运动 泡汤做不得

其实，在医师的眼里，在用餐后绝对做不得的事没有那么多，长庚儿童医院肠胃科主任赵舜卿和台北市立联合门诊仁爱院区消化系医师林志陵都认为，「剧烈运动」是饭后绝对不能做的事。

说实在的，现代人时间压缩得那么厉害，要遵循「用餐后两小时再吃水果」或要隔多久才能吃甜点等限制，一天24小时可能都做不完，因此赵舜卿和林志陵都认为只要不要太激进，其实餐后的限制不高，唯有「剧烈运动」是一定要避免的，因为胃的伸缩性大，吃完饭后大概承受了1到2公斤的食物，剧烈跑跑跳跳不要说食物在胃里面翻滚了，那种胃部下坠感，和压力导致应该紧闭的幽门张开，胃食道逆流夹带的胃酸强酸，对上消化道伤害超大。

此外现在台湾流行吃完饭泡汤两位医师也期期以为不可，林志陵说，除了水温影响胃的血流，泡在池中的水压会导致肠胃道蠕动困难，没泡到吐出来算幸运的了。