去年，百年难得一见的冬台南玛都与雨神翩然起舞，共伴效应润泽了原本应进入旱季的台湾宝岛， 大地也似乎从蛰伏的季节被错愕的时序讯息给惊醒过来。自然与人类科技文明发展有着这样有趣却发人省思的一段对话：

  自然：「别吵，我还想多睡一会儿，都是睡眠不足惹的祸！」


  人类：「是吗？可别找偷懒的藉口！」

  话说亚里士多德于纪元前350年即思考睡眠与灵魂和身体的关联，而现代的神经科学将睡眠的调节功能，以脑中慢波活性所显示的内部动态平衡及睡眠-清醒周期受生物时钟概日调节的两种过程模式加以诠释（见载Nature 430:27-28, 2004）。

  然而，睡眠不足或受剥夺证实会造成许多严重的生物性不良反应，包括认知的功能不全、免疫力、荷尔蒙及自体神经系统将遭受干扰，甚至造成过劳死。此外，睡眠的品质更是影响学习的关键因素，无怪乎在充满人文艺术国度的法国知识份子已大声疾呼：「多睡觉，以挽救文明！」

  至少，您应该相信：爱美的法国人是绝对不会拿自己的身材开玩笑，因为他们确信睡眠不足是造成发胖的科学理论基础。

  随着社会及经济的快速发展，国民的平均睡眠时数可作为职业型态如轮班及加班，及数量多寡造成能源消耗及衍生的环境冲击的重要指标。所以，为了人类心灵层次的创造与生育力着想，及在「明天过后」与南亚海啸灾变后，对生物及环境产生种种脱序现象的省思下，请大家静思回归大自然的节奏──日出而作，日落而息，早些进入甜蜜的梦乡，迎接更有生机的大地与充满创意活力的明天。