想要预防气喘发作，
最重要的是从改善生活环境做起，
配合药物控制，才能妥善的保护患者的安全。

　台湾的环境因工业污染、居家环境封闭，和不易清洗的屋内装潢，而有助于屋内过敏原，如：霉菌的孳生和空气污染物之囤积，同时二手烟、饮食习惯的改变和崇尚高热量、高蛋白和高脂肪；促使气喘病大幅增加，气喘儿的年龄也逐渐下降，如何有效注意生活起居照护，减少气喘发作的机会，是气喘患者和家人的必备常识。

　 下列原因易引起气喘发作，包括：花粉、霉菌、动物的皮毛等过敏原、香烟烟雾、强烈气味之喷雾剂、气候剧烈变化、剧烈运动、感冒等，因此气喘病的治疗有四大基本原则：

一、避免非过敏性和过敏性的刺激因素：

1.不要抽烟，抽烟者尽快戒除。

2.避免使用香水、喷发剂、痱子粉、除臭剂等气味强烈的喷雾剂或芳香剂。

3.做菜时使用抽油烟机，尤其是煎、炸食物时。

4.空气污染严重的时段，尽量留在有空调的车内或避免外出。

5.天气变化较大的季节，如春夏之交、秋冬之际，因早晚温差变化很大，应注意保暖，以减少对呼吸道黏膜的刺激。

6.运动项目较适合选择如游泳、骑自行车及体操、慢跑等缓和性运动，在做运动之前准备止喘药物，避免引起气喘发作，而在运动后避免食用冰冷饮料及食物，宜多喝温开水。

二、对于空气中之尘或霉菌，则施行「减敏感治疗」，即尝试减低患者对过敏原的敏感性，增加忍受度：

1.枕头与床垫用塑胶套密封，并每周以摄氏五十五度的热水清洗一次。

2.避免躺卧在有布套罩住的家具上，及避免使用羽毛制的衣服、枕头等。

3.室内避免使用地毯。

4.避免饲养有毛宠物。

5.使用高效率的吸尘器及空气滤清机减低室内的过敏原，保持室内相对湿度在二十五％到五十％之间。

三、适当的使用药物：包括支气管扩张剂、抗发炎药物和炎症介质之拮抗剂。

四、生活环境的改善：

1.维持住家环境的清洁，并定期打扫，以减少尘堆积的可能。

2.家中摆设尽量简单，并避免使用厚重窗帘布，而以可清洗之百叶窗或塑胶遮板代替。

3.选择防尘寝具。

4.利用空气清净机、除湿机维持最佳活动空间空气。
对于气喘患者除了学习如何在发作时正确使用药物外，更重要的是学会如何降低自我发作的机会，随时让自己处在安全的生活环境下，才是保护气喘患者的最佳方法。
（本文作者为桃园敏盛医院加护病房护理师）

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