**快樂秘方**

1、宣布今天為「我」日。
列出五件你喜歡但很少做的事，例如：買件漂亮的衣服、浸泡泡浴、看場好電影、聽美美的音樂、
選本喜歡的書坐在麥當勞裡喝著咖啡聽著音樂，累時偶而抬頭欣賞來來往往的人群。
你也可以為自己一起爭取做這五件事。

2、不要說：
「只要我減掉十公斤，只要我有男朋友，只要我換了新工作，我就會快樂。」
為何將快樂推到以後呢？完成一件工作，讀完一篇文章，整理房間，洗完今天的衣服，
即使是小小的成功，也能帶給你快樂。

3、讓自己忙一些。
勿嘗試迴避世界，你越忙於工作和交友，你就越能將憂慮拋在腦後。

4、為他人做些好事。
這不僅可以使你的情緒脫離痛苦，而且也因此使別人得到快樂。
你看：你是個多麼好的人呀！

5、微笑， ..

訪客只能看到部份內容，免費 加入會員 或由臉書 Google 可以看到全部內容