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[健康] 八多八少 減肥不可少
八天年假過完了,你是不是看到磅秤就心虛?姑且不論身材美不美觀的問題,單以醫界早已公認「肥胖是健康殺手」這點,就由不得胖哥胖妹們再繼續任性而為。
 減肥失敗的最大原因就是三天打魚、兩天曬網。要健康、要美麗、要苗條,就必須將正確的「身體密碼」深植於日常生活中。「綠色小鎮」健康食品連鎖店負責人詹益清提供的「八多八少」要訣看似稀鬆平常,卻頗值得參考。

 詹益清說,所謂的「八多」包括:多運動、多蔬果、多做愛、多喝水、多喝茶、多微笑、多睡覺、多補充營養素;至於「八少」則是:少油少鹽少糖、少熬夜、少抽菸、少生氣、少發福、少喝酒、少膽固醇、少壓力。

 昨天是情人節,如果你錯過大好機會與相愛的另一半做愛做的事,那還真是虧大了!

 詹益清強調,倡導多做愛不是要大家性氾濫,濫交更是萬萬使不得。而所謂健康的性愛,更涵蓋了親密撫觸與心靈溝通,絕對不只侷限在發生性關係而已。

 更甚者,做愛不但有助紓解壓力,做愛一次消耗的體力相當於爬十多層的樓梯,更是對另一半表達愛意最直接的方式,可以說是一舉數得,好處多多。

 詹益清提供的「八少」口訣,其中事涉身、心事項者適巧各佔四項,個中關係更是環環相扣。例如奉行少油少鹽少糖、少喝酒、少膽固醇的人自然不容易發福;而若能少熬夜、少抽菸、少生氣,心理壓力自然會減輕。


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:局域網對方和您在同一內部網 | Posted:2005-02-16 08:26 |

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