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贫血病患日常生活须知
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[疾病] 贫血病患日常生活须知
● 饮食方面
1. 采高蛋白,含丰富铁质、叶酸、维生素C及维生素B12的饮食。
(1) 含高蛋白的食物:鱼肉、牛猪肉(瘦肉)、蛋、牛奶。
(2) 含铁质的食物:肝、牡蛎、胡萝卜、葡萄干、菠菜、芥蓝菜、芥菜,菜豆,全麦面包等。
(3) 含叶酸食物:绿色蔬菜。
(4) 含维生素C食物:蔬菜、水果。
(5) 含维生素B12食物:肝脏、乳类、蛋。
2. 尽量不要进食过热或刺激性食物。
3. 有食欲不振或进食困难,尽量采用病患喜好的口味,并少量多餐。
● 睡眠与休息方面
1. 每天保持充分睡眠。
2. 鼓励多休息,避免劳累工作及长时间会客。
● 预防感染方面
1. 减少出入公共场所及预防感冒。
2. 随时检查皮肤,预防皮肤破皮。
3. 抵抗力差,容易受到感染,请保持口腔清洁(使用软毛牙刷)。
● 其他日常生活注意事项
1. 如有头晕情形,请尽量躺床休息。
2. 请随时注意大小便颜色,若出现红色或黑色情形,请速就医。
3. 身体循环较差及容易感到寒冷者,请注意衣服的保暖。
4. 容易皮肤干燥者,请使用清水清洁皮肤,并使用婴儿油或乳液保护皮肤。
5. 配合医师门诊时间,定期返诊检查。
6. 出院后请按照医师指示,按时服药。
贫血
贫血指血液中红血球数目减少以及所含血红素不足,使血液输送到身体各组织的能力降低,产生不同程度的症状。
造成贫血的因素有:遗传、药物、疾病、营养等,营养上有蛋白质、VitC、VitE、叶酸、铁、铜、钴、维生素B12及B2等缺乏易导致。
预防:
1. 健康检查,早期发现,早期治疗。
2. 不轻易使用化学制品及药物。
3. 职业性的贫血:如工作中常接触放射性物质,苯剂溶剂等化学物质,农人在田中工作而患钩虫病等导致的贫血,应定期做血液检查或粪便检查。
4. (1)均衡的饮食,每日应摄取六大类食物,包括可食五榖根茎类3-6碗,奶类1-2杯,鱼肉蛋奶豆类4份,蔬菜类3碟,水果类2个,油脂类2-3匙。
(2)选择铁质、蛋白质,叶酸及维生素C较高食物,可以促进铁质吸收。
(3)茶、咖啡和膳食纤维等会抑制铁的吸收。
(4)铁的每日摄取量勿过多,如量达3-10公克会导致中毒的危险。
(5)因素食者须补充维生素B12,因植物性食物缺乏维生素B12。
不要问:「自己得到些什么?」应该问:「自己付出过甚么?」
不要问:「自己有甚么信仰?」应该问:「自己有甚么善行?」
如去如来‧来去自如
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0
[楼 主]
From:台湾亚太线上 |
Posted:
2005-02-13 10:30 |
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