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[健康] 透视血压变化 预防高血压
血压出现变化通常症状不明显,因此被称为「沉默杀手」的高血压,是国人最常见的心血管疾病,天候寒冷时,更应注意血压变化。
血压就是指人体中血液流动对血管壁所造成的压力,血压的改变可能只是暂时的情况,也会因血管硬化或其他疾病产生。高血压是指长时间下血压偏高,必须吃药或以生活饮食来控制。而天气开始变冷,也可能使平时血压正常的人血压飙高!应自我检视症状、定期测量。


自我检测
血压突然过高
症状 脸潮红、头晕、头痛、心悸、脖子觉得紧紧的,多数人症状不明显。
急救 安静休息、坐下,保持头部高于心脏。
发生原因 焦虑、发怒或紧张;气温变化大;摄取过多盐份、烟、酒、咖啡、浓茶;血压控制不良、突然停用降压药。
血压变化 比个人平常的血压值高出20%以上。
血压突然过低
症状 头晕、心悸、恶心呕吐、四肢无力。
急救 立刻平躺,脚抬高于头部。
发生原因 血压控制不良;失血、严重呕吐、腹泻、脱水等体液流失。
血压变化 血压低于80/50mmHg或突然变低20%。
姿势性低血压
症状 平躺改成坐姿等姿势时会感到头晕、四肢无力、眼前一片黑暗,状况不会在短时间内恢复。易跌倒。
急救 避免突然改变姿势,应缓慢改变,先坐一下再站起
发生原因 可能是体力差、脱水、失血或使用降压药。与一般贫血不同,一般贫血的晕眩会在几秒内恢复。
血压变化 站起比坐卧时的血压低,并持续3分钟以上。


先天血压低
有些东方女性血压天生就比较低,甚至长期低于90/60 mmHg以下,书田诊所家医科康宏铭医师解释,这是因体质所致,只要没有头晕、心悸、恶心呕吐、四肢无力等症状,都是正常的,不必担心。


正确测量
高血压是指连续两次以上、两次相隔2周以上测得的血压值收缩压在140 mmHg且舒张压在90 mmHg以上。漠视高血压存在,严重者可能发生中风、心脏衰竭和肾衰竭等,而以同样方式测量血压在80/50 mmHg以下就算低血压。



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-02-12 15:33 |
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姿势性低血压

李奶奶平时身体还算硬朗,但有一件事一直困扰她,那就是每次她从床上起来,或者从沙发上起身时,经常觉得头晕晕的,身体好像软软的,但赶紧坐下来休息一会儿后又没事了。李奶奶心里总有个疙瘩,不知到自己到底有什么毛病?

这是老年人常见的毛病之一「姿势性低血压」,也就是因姿势改变造成脑部血液流量不足的现象。如果一个人由平躺到坐起或站起时,收缩压降低三十毫米汞柱以上、舒张压降低十五毫米汞柱以上时,就符合姿势性低血压的定义了。

根据研究,姿势性低血压最普遍的症状就是头晕(88%)及全身无力(72%),其次是神智改变(47%)、视力变差(38%)、眩晕(37%),这些症状往往皆与脑部血流不够有关。

造成姿势性低血压的原因很多,包括年纪大、缺乏运动、长期卧床(例如行动不变的老人、手术后的卧床病人等)、天气过热、喝酒、药物,以及其他所有会造成血液量不足的因素,例如外伤性失血、缺水、脱水等。

为什么年纪大容易有姿势性低血压的毛病呢?老年人不是高血压比较普遍吗?

原因之一是,老年人因退化影响,自律神经功能变迟钝,当姿势变化时,自律神经无法很快反应,一时间可能造成脑部血液流量不足。其次,老年人或多或少有慢性病,需长期服药控制,而有些药物如利尿剂、血管扩张剂等,都容易引发姿势性低血压。

老年人的毛病多半非单一因素,且各项机能亦不如年轻时健全,有时是多重因素互相影响而产生的结果。例如一位不太爱喝水的老年人,平时或许没什么问题,但到了炎炎夏日,血管会调节性的扩张以散热,此时如果水喝不够,整体血液量不足,就很容易产生姿势性低血压。

姿势性低血压并没有严重致命或立即的危险性,但最大的潜在危险在于,老年人夜间起床如厕时,如因起身太快造成头晕目眩而跌倒,可能造成骨折、头部外伤等严重问题,危险是无法预测的。

因此,如果是能找出原因的姿势性低血,最好找到原因并予解决,例如水份不够的需多喝水、服药造成的可改换其他药物、肾上腺功能不足者可服药治疗。但这类药物的副作用太强,实际上医师极少使用,病人也绝不能自行使用。

可行的办法是,老年人在平躺要起身时,最好放慢动作,并先在床沿坐两三分钟,让脑部血液供应充足后,再下床走动。白天时,不妨多散散步,即使坐在椅子上时也多活动双脚,可帮助血液回流;平时穿着弹性袜或裤脚较紧的长裤,也可压迫血液回流,改善血压过低情形。此外,有些老年人担心血压高而完全不吃盐,也较可能产生姿势性低血压,因此适当的盐分仍是需要的。


不要问:「自己得到些什么?」应该问:「自己付出过甚么?」
不要问:「自己有甚么信仰?」应该问:「自己有甚么善行?」

如去如来‧来去自如




献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾亚太线上 | Posted:2005-02-12 16:11 |

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