动动手 动动脑 动身玩抱石 Strengthen the Body and Mind with Bouldering Tuesday
Strengthen the Body and Mind with Bouldering Tuesday
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9/4 解析英语
作者 Angus Bain
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本图文出处:
https://www.ivy.com.tw/newsLetter/an...051714011558210MP3:动动手 动动脑 动身玩抱石 Strengthen the Body and Mind with Bouldering Tuesday
如果你在找寻某种冒险以及体能挑战，你可能会想试试 看抱石。
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文意选填
If you are looking for some adventure along with physical challenges, you may want to give bouldering a try. This activity involves free climbing on small rock formations or __1__ rock walls. Bouldering, which literally means climbing on boulders, doesn’t need ropes or harnesses that are necessary for rock climbing. Bouldering only requires a minimal amount of __2__ such as climbing shoes, some chalk, and safety mats. A bouldering wall is no higher than five meters, so bouldering can be done both indoors and outdoors. What’s more, climbers are __3__ to solve problems by using their strength, technique, and balance to ascend rocks.
Bouldering has different scales to measure the difficulty of climbs. One of the most common is the V-scale. Climbs are __4__ from the easiest V0 up to V17. The Fontainebleau scale uses numbers from 1 to 9. However, there are also subdivisions featuring __5__, such as 7a or 8b. The scale levels are divided according to the steepness, length, shape, and texture of the rock. Other __6__ include the type and size of the holds, the distance between them, and the complexity of the moves.
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Various aspects of climbing are a focus in bouldering. Climbers need to __7__ such things as faces, slabs, overhangs, traverses, and problems while climbing. While some climbs may require delicate footwork and technical skill, others demand strength and power. At the higher __8__ of difficulty scales, all of these abilities are needed.
Perhaps the best thing about bouldering is that it benefits people’s physical and mental health. Because it involves __9__ activity followed by rest periods, it offers both cardio workouts and strength training. It can also __10__ self-confidence and even has cognitive benefits since it requires problem-solving abilities and deep concentration. Bouldering is truly a fun way to let off steam.
(A) end (B) rated (C) intense (D) factors (E) boost
(F) equipment (G) letters (H) challenged ( I ) consider (J) artificial
答案: 1.J 2.F 3.H 4.B 5.G 6.D 7.I 8.A 9.C 10.E
单字片语整理
Words in Use
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give [gɪv]
vt. & vi. 给予;捐赠
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aspect [ˋæspɛkt]
n. 方面
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texture [ˋtɛkstʃɚ]
n. （料子、纺织物的）质地，触感；（食物、饮品的）口感
vt. 形成（不平滑、粗糙的）纹理
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concentration [͵kɑnsɛnˋtreʃən]
n. 专心，专注；集中
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formation [fɔrˋmeʃən]
n. 形成，构成；（军语）队形
●
delicate [ˋdɛləkət]
a. 脆弱的；精致的
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workout [ˋwɝk͵aʊt]
n. （尤指运动的）锻炼，训练（可数）
●
minimal [ˋmɪnəməl]
adj. 最小的
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complexity [kəmˋplɛksətɪ]
n. 复杂性(不可数) ; 复杂之处 (常用复数)
●
cognitive [ˋkɑgnətɪv]
adj. 认知的
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literally [ˋlɪtərəlɪ]
adv. . 照字面地，直译地；真正 / 确实地
●
harness [ˋhɑrnɪs]
n. . 马具，挽具 ; 登山安全带
vt. 利用
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ascend [əˋsɛnd]
vi. & vt. . 上升
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subdivision [sʌbdəˋvɪʒən]
n. 分支
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steepness [ˋstipnɪs]
n. 陡度，斜度
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footwork [ˋfʊt͵wɝk]
n. （运动、舞蹈等的）脚法／步法
●
cardio [ˋkɑrdɪo]
n. 有氧运动
Practical Phrases
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along with sb/sth 连同某人 / 物，以及某人 / 物
= together with...
My camera was stolen, along with my cellphone.
我的相机连同手机一起被偷了。
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give... a try 试试看⋯⋯
= give it a try
It isn’t easy to master this game, but give it a try.
这个游戏不容易上手，不过试试看吧。
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let off steam 释放精力；宣泄感情
Playgrounds are great places for kids to let off steam.
游乐场是让小孩释放精力的绝佳地点。
Tips & Analysis
1. This activity involves free climbing on small rock formations or artificial rock walls.
理由
a. 空格前有对等连接词 or，空格后有名词词组 rock walls(石墙)，故知空格应置入形容词或可作形 容词的分词以修饰 rock walls，并和 small rock formations(小石头结构)形成对等。
b. 选项中有 (C) intense、(H) challenged 及 (J) artificial 符合条件，空格后一句提到抱石就是指攀 爬巨石，可知这项活动应可在小石头结构上或「人 造」石墙上进行，故答案应选 (J)。
2. Bouldering only requires a minimal amount of equipment such as climbing shoes, some chalk, and safety mats.
理由
a. 空格前有不定冠词 a、形容词 minimal(最少的)、 名词 amount(量)和介词 of，而空格后有介词 片语 such as(像是)，故知空格应置入不可数名 词。
b. 选项中仅有 (F) equipment 符合条件，置入后表 抱石只需要最少量的「装备」，像是攀石鞋、一些 滑石粉和安全垫子，故选之。
3. What’s more, climbers are challenged to solve problems by using their strength, technique, and balance to ascend rocks.
理由
a. 空格前有名词 climbers(攀登者)以及 be 动词 are，而空格后有引导不定词片语的 to，故知空格 应置入分词或形容词。
b.选项中尚有 (B) rated、(C) intense 及 (H) challenged 符合条件，本句后半提到攀登者需要 使用体能、技巧和平衡感，可知他们是受到解决问 题的「挑战」要藉由这些能力来攀爬石头，故答案 应选 (H)，置入后亦符合 “challenge sb to V” 的 用法。
4. Climbs are rated from the easiest V0 up to V17.
理由
a. 空格前有名词 Climbs(攀登)以及 be 动词 are， 而空格后有介词 from，故知空格应置入分词或形 容词。
b. 选项中尚有 (B) rated 及 (C) intense 符合条件， 空格前两句提到抱石有不同等级来衡量难度，其中 之一是 V 系统，可知本句应是进一步说明如何衡 量，即攀登难度会从最简单的 V0 一路至 V17 被 「评等」，故选 (B)。
5. However, there are also subdivisions featuring letters, such as 7a or 8b.
理由
a. 空格位于 that 引导的形容词子句中(省略 that are)，先行词为 subdivisions(分支)，且前有及 物动词的现在分词形 featuring(以⋯⋯为特色)， 故知空格应置入名词。
b. 选项中尚有 (A) end、(D) factors、(E) boost 及 (G) letters 符合条件，空格前一句提到枫丹白露是 抱石的难度分级系统，使用数字 1 到9，而本句后 半举例此系统的分级 7a 或 8b，可知此系统除了数 字外，还以「字母」作为分支，故答案应选 (G)。
6. Other factors include the type and size of the holds, the distance between them, and the complexity of the moves.
理由
a. 空格前有形容词Other(其他的)，空格后有及物动词 include(包含)，且 include 后列举不只一 项，故知空格应置入复数名词。
b. 选项中仅剩 (D) factors 符合条件，置入后表其他 「因素」还包含把手点的形状和大小、把手点间距 以及移动的复杂程度，与前一句说明之石头的各种 特色均是抱石难度系统分级的根据，故选之。
7. Climbers need to consider such things as faces, slabs, overhangs, traverses, and problems while climbing.
理由
a. 空格前有引导不定词片语的 to，空格后有形容词 such(这样的)以及名词 things(事情)，故知空 格应置入原形及物动词。
b. 选项中有 (A) end、(E) boost 及 (I) consider 符 合条件，空格前一句提到抱石着重攀登的不同层 面，而本句后半举例的抱石术语均是攀登时会面临 各种状况，可知攀登者在攀登时要「考虑到」到这 些，故答案应选 (I)。
8. At the higher end of difficulty scales, all of these abilities are needed.
理由
a. 空格前有形容词比较级 higher(较高的)，空格 后有介词 of，故知空格应置入名词以被 higher 修 饰。
b. 选项中尚有 (A) end 及 (E) boost 符合条件，空 格前一句说明攀爬石头时会运用到不同的技巧和能 力，故在难度等级较高的「一端」，所有能力都是 必须的，可知答案应选 (A)。
9. Because it involves intense activity followed by rest periods, it offers both cardio workouts and strength training.
理由
a. 空格前有代名词 it(指抱石)和及物动词 involves (涉及)，空格后有名词 activity(活动)，故知 空格应置入形容词或可作形容词的分词以修饰activity。
b. 选项中仅剩 (C) intense 符合条件，置入后表因为 抱石涉及「剧烈」活动，接续着休息时间，所以提 供了有氧锻炼和体能训练，故选之。
10. It can also boost self-confidence and even has cognitive benefits since it requires problem- solving abilities and deep concentration.
理由
a. 空格前有代名词It(指抱石)、助动词can以及副 词 also，而空格后有名词 self-confidence(自 信)，故知空格应置入原形及物动词。
b. 选项中仅剩 (E) boost 符合条件，置入后表抱石因 为需要解决问题的能力和保持专注，所以还能「增 强」自信心，甚至带来认知方面的益处，故选之。
中文翻译(& 答案)
如果你在找寻某种冒险以及体能挑战，你可能会想试试 看抱石。这项活动包含在小石头结构上或人造石墙上自由攀 登。抱石字面上是指攀爬巨石，并不需要攀岩所必须使用的 绳索或系带。抱石只需要最少量的装备，像是攀石鞋、一些 滑石粉和安全垫子。抱石墙不会高于五公尺，所以抱石可于室内或室外进行。此外，攀登者会受到解决问题的挑战，需 要藉由使用其体能、技巧和平衡感攀登石头。
抱石有不同等级来衡量攀登的难度。其中一个最常见 的是 V 系统。攀登难度会从最简单的 V0 一路至 V17 被评 等。枫丹白露难度系统使用数字 1 到9。但是，此系统还以 字母作为分支，像是 7a 或 8b。每个等级是根据石头的陡峭 度、长度、形状和质地来分级。其他因素还包含把手点的形 状和大小、把手点间距以及移动的复杂程度。
抱石着重攀登的不同层面。攀登者在攀登时得考虑像是 垂直墙、内倾、外倾、横渡路线和攀登路线等问题。有些攀 爬可能需要细腻的脚法和技术性的技巧，而其他则需要体能 和力量。在难度等级较高的一端，所有的这些能力都是必须 的。
玩抱石最棒的一件事或许是它有益身心健康。因为抱石 涉及剧烈活动，接续着休息时间，所以提供了有氧锻炼和体 能训练。抱石还能增强自信心，甚至带来认知方面的益处， 因为抱石需要解决问题的能力以及保持深度专注。抱石真的 是一种释放精力的有趣活动。
