【暖身—下半身】全身拉筋、全身保养！ (下集：下半身) (Warm up)

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[瑜珈][影片] 【暖身—下半身】全身拉筋、全身保养！ (下集：下半身) (Warm up)

【暖身—下半身】全身拉筋、全身保养！ (下集：下半身) (Warm up)

如果你在以下情形，这套练习特别适合你:
●健身前
●运动前
●跑步前
●早晨伸展
●睡前舒展
●全身拉筋
●活动全身筋骨
●日常全身拉筋保养

最全面的暖身，特别编排～能全面照顾到身体每个部位！

将身体各部位动作都带入这套练习，全身做完超舒服！马上可以去练习其他主题课程，如果当天很忙，时间不多，这套练习完，身体各部位也都适度的照顾到了。

这套暖身拆成两个影片分别为半身和下半身，上周以上半身为主，本周是下半身影片，时间足够就一次完成上下集影片，如果时间有限，选择当下最需要的练习上半身或下半身，你值得试试!

影片连结

按这里检视影片，登入论坛可以直接观看

【心得感想】

将身体各部位动作都带入这套练习，全身做完超舒服！马上可以去练习其他主题课程，如果当天很忙，时间不多，这套练习完，身体各部位也都适度的照顾到了。


x0 [楼主] From：台湾宽频通讯顾问股份有限公司 \| Posted：2021-09-04 20:01 \|



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