人家說坐辦公室會變胖真的不是沒有原因的
我們公司同事真的都好愛團購零食喔
大家的抽屜打開都是被食物佔據
下午都會有一段happy hour
就是開始吃下午茶了啦
然後大家也會一起 ..

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如果非得要喝飲料的話
外面的手搖可以從無糖的開始喝呀
我也是好不容易才把含糖飲料戒掉
但是這樣真的會比較健康
零食吃少一點
這樣才不會一直胖下去

上班族好像都會這樣耶
我們公司也是啊很愛團購點心
我後來都有在控制吃零食的量
因為真的很可怕再胖下去怎麼嫁人啊
而且我還有放一罐福寧補益生菌奶粉在公司
下午餓的時候可以泡來喝
有一罐這個還滿方便的
不只是可以單泡來喝
有的時候我會加燕麥麥片在裡面
或是剛好有同事煮紅豆湯我也會加進去變紅豆牛奶
他的口感還滿不錯的很順口
而且他也低脂高鈣
下午用這個配個小點心剛好
可以當飲料又不會爆卡
重點是他有加膳食纖維跟益生菌
以前排便都會有點不順
喝了一段時間之後就有變得比較順暢了
而且有益生菌還可以照顧腸胃健康
這個比飲料來的健康營養太多了
當點心也是個很好的選擇
夏天天氣熱也會比較容易想喝飲料
我都會用冷開水泡然後加在紅茶裡面
可以替代奶精而且營養價值又高
可以補充維生素跟鈣質
冷泡也是挺好喝的
他的粉末滿細緻的所以也可以溶解
自從我開始有在控制吃的跟喝的之後
有發現體重沒有再繼續失控了
下禮拜開始已經跟朋友約好下班去健身房
準備要來爆汗瀝油趕走肥胖

之前喝奶粉都覺得有股怪味
說不上來就是不愛
還不如喝優酪乳或是牛奶
也是對身體滿好的不是嗎
這個還要自己泡
覺得很麻煩

有加益生菌的奶粉第一次聽過
而且居然可以幫助排便
這樣我的下午茶飲品好像又多了一項選擇
會不會很甜啊
太甜的喝不下去耶

我自己也不喜歡喝太甜的
他們家的我覺得很剛好
味道可以接受
混其他茶類一起喝味道還滿不錯的
我是一直都有在喝
所以排便就沒有什麼問題

我都是喝水耶
但是 會用吸管吸...(熱開水就不會插吸管)
不知道是不是因為這樣子
大腦以為是在喝飲料...........