有关熬夜的危害，相信不用多做阐述大家就知道了，问题是知道归知道，对于已经患上了晚睡强迫症的人来说，要改变，真的是心有余而力不足。但是科技紫微网必须要说，只有坚持正确的作息，才能够保证有一个健康的身体。只要找到适合自己的方法，坚持下去也是能戒掉晚睡的习惯。


牡羊座

要戒掉很晚了还精力充沛，不想睡觉的习惯，最适合牡羊的方法，也是最简单的，那就是增加白天活动量。白天的时候多给自己找一点「劳动」，多消耗卡路里，本来就是一个爱运动的星座，牡羊一定能乐在自己感兴趣的「劳动」中，到了晚上，也就会慢慢早睡了。


金牛座

爱吃爱喝爱美食，习惯了晚睡的金牛，当然也可以培养自己爱早睡的习惯。只是需要把享受美食的时间点控制好，早餐丰盛一点那是很有必要的，中午当然也要吃的 好，晚饭清淡一点比较利于养生，最重要的是晚餐以后，就不要再往嘴巴里不停的塞零食了，喝一点牛奶暖暖肚子是可以的，坚持下去，一定能改掉晚睡的习惯。


双子座

双子越是到了晚上，脑筋就越活跃，要想改变他们晚睡的习惯，就必须从潜意识上着手。每天都要提醒自己早睡，特别是吃了晚饭以后，就要不停的告诉自己「今天要早点睡」，这种潜意识所产生的效果，一定会一天比一天更加明显，双子要做的就是早一点上床，早一点准备入睡就可以了。


巨蟹座

对于不习惯改变的巨蟹来说，改变就是一个循序渐进的过程。一下子要他们从十二点以后的晚睡换成 ..

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