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apollo25

級別: 初露鋒芒

x19

▼

快來試試看，看看會不會睡得更好


x0 [10 樓] From：台灣 \| Posted：2006-03-04 00:25 \|

houng1973

級別: 小人物

x18

▲ ▼

照這個方法來做做看
希望能夠改善
謝謝分享


x0 [11 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2006-03-04 21:50 \|

泰雅族

級別: 路人甲

▲ ▼

我的方法是睡前50個仰臥起座~^^拉拉筋~累了就很好睡~
不過還是要相信專業~~^^


x0 [12 樓] From：台灣台灣寬頻 \| Posted：2006-03-07 11:23 \|

willy2345

級別: 初露鋒芒

x108

▲ ▼

7.睡前喝杯加糖的熱牛奶，泡熱水澡。

這各對我似乎沒用捏
我常失眠位失眠而苦


x0 [13 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2006-03-07 18:00 \|

chimin0628

級別: 小人物

▲ ▼

通常我睡不著的話，都不會勉強自已睡覺，起床先活動一下下…在睡就會比較睡的著


x0 [14 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2006-03-07 23:23 \|

chy2797

級別: 路人甲

▲ ▼

這些資訊都很有幫助,不過不是說喝熱牛奶反而會睡不著嗎????


x0 [15 樓] From：台灣 \| Posted：2006-03-12 14:13 \|

hjswsh

級別: 風雲人物

x9058

▲ ▼

睡眠就如同充電
有良好的睡眠品贊
才有明日的工作活力
感謝提供小秘方分享
其實生活單純
一切量力而已
不要給自己太大壓力
也能幫助我們好睡眠


x0 [16 樓] From：台灣和信超媒體寬帶網 \| Posted：2006-03-12 20:48 \|

Ivon

級別: 榮譽會員

x338

x14237

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我只要咖啡我就睡著了
但是不知道為什麼有時候都睡不著
但是這樣子我的生活作息要改變

[17 樓] From：台灣中華電信 | Posted：2006-03-12 20:51 |

台南冰燄

級別: 小人物

x28

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嗯...
我也有時候睡不著...
這應該對我有幫助

http://blog.xuite.net/www007wwww/joseph007
x0 [18 樓] From：台灣教育部 \| Posted：2006-03-14 21:15 \|

alincool

級別: 知名人士

x842

▲

有些人的體質不怎麼適合喝牛奶，
我本身一喝牛奶就會在胃裡產生過多化學反應，結果就跑廁所～反而睡不著.....


x0 [19 樓] From：台灣數位聯合 \| Posted：2006-05-04 01:48 \|

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