意志力薄弱.....

覺得每一招都好難喔....

下面是引用wgby於2008-10-02 23:55發表的 :

噗..我有一陣子也跟你一樣耶～～

吃啥拉啥＝ ＝

後來就東西都不大想吃..

隨便吃些東西...有吃就好＝ ＝

說一些有效的...

例如失戀阿...我記得我都沒食慾～～瘦一些...不錯..不過就是生活很鬱悶.

還有就是中餐要吃多..早餐也要吃...晚餐吃少許..重點來了︿︿

3餐時間要固定...晚餐不能超過晚上7點最好啦..若是要上班..那你就提早吃...
或者有吃一些東西填胃就好...若是2400左右很餓..可以去喝一罐鮮奶...
那就不會餓了...

這些都是我有用過的....然後..目前有聽人介紹去吃B群維他命..
這也很不錯..搭配起來效果很顯著..

不過要有些許意志力＝ ＝+

因為一開始改變飲食習慣..你晚上的時候會很餓...要忍住＠＠

話說我國小還國中時
暑假沒零用錢
為了要A+懶得出門+睡覺睡很大
睡到11.2點才起床
刷牙洗臉後
開始看小說(其實是那時太愛看小說了? )
這時要吃東西就會很麻煩+浪費時間
洗一顆蘋果,一手拿書,一手拿蘋果啃
由於我手不大,一手拿書手會很酸
SO也不會再拿其他食物吃
便把早餐和午餐錢省下,想個名目, 就A進存錢筒裡了~
晚餐...由於那時還是不喜歡吃飯,所以也吃不多
一星期後,我媽就開始懷疑我沒吃東西了
他覺得我有變瘦
不過還是沒被發現~
呵呵~

下面是引用missmanna於2008-10-03 10:42發表的 :
意志力薄弱.....

覺得每一招都好難喔....

吃飯前先喝500cc的水也可以降低食慾~
醬就簡單多了吧?
cc

下面是引用missmanna於2008-10-03 10:42發表的 :
意志力薄弱.....

覺得每一招都好難喔....

這蠻需要意志力的＠＠...
不然食慾是很難削減的...

下面是引用琬於2008-10-03 12:26發表的 :

話說我國小還國中時
暑假沒零用錢
為了要A+懶得出門+睡覺睡很大
睡到11.2點才起床
刷牙洗臉後
開始看小說(其實是那時太愛看小說了? )
這時要吃東西就會很麻煩+浪費時間
洗一顆蘋果,一手拿書,一手拿蘋果啃
由於我手不大,一手拿書手會很酸
SO也不會再拿其他食物吃
便把早餐和午餐錢省下,想個名目, 就A進存錢筒裡了~
晚餐...由於那時還是不喜歡吃飯,所以也吃不多
一星期後,我媽就開始懷疑我沒吃東西了
他覺得我有變瘦
不過還是沒被發現~
呵呵~

你這樣說還不如說去玩線上遊戲好了＝ ＝...
玩瘋了連飯都沒吃了＝ ＝..
不過對身體跟眼睛不好＝ ＝...
不建議這樣瘋太久..

你這樣吃很容易營養不良..
容易疲倦跟暈眩...不適合工作的人用..

下面是引用琬於2008-10-03 12:28發表的 :

吃飯前先喝500cc的水也可以降低食慾~
醬就簡單多了吧?
cc

其實我感覺喝鮮奶會更好
有營養又不大會肥~~XD

不過不要喝太多
低脂小罐鮮奶就好了

下面是引用wgby於2008-10-03 22:40發表的 :

其實我感覺喝鮮奶會更好
有營養又不大會肥~~XD

不過不要喝太多
低脂小罐鮮奶就好了

不太好吧~
喝水是要沖淡點胃酸
牛奶是蛋白質....怕會分泌更多~
呵呵~

我之前是吃早餐吃大餐~然後午餐跟晚餐都是吃寒天果凍+脫脂牛奶~會想吃東西時就吃蒟蒻干~不然就是吃水煮豆腐~晚餐不吃宵夜~不吃零食~大概2個月瘦12公斤~現在還是肉肉的~但是體重沒回去~也瘦不下來了~這樣才慘~~~~~

推推推~~這幾招都很有效哦!!
不過零熱量的小零食都好貴哦...我都吃口香糖...
穿塑身衣也是不錯的方式^-^

下面是引用琬於2008-10-04 11:03發表的 :

不太好吧~
喝水是要沖淡點胃酸
牛奶是蛋白質....怕會分泌更多~
呵呵~

中性的而已拉0.0

習慣就好了...

肚子餓好吸收又營養..

趁機補補鈣質好了...