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miumiu01 手機
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初露鋒芒
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[減重] 我在10個星期瘦了20公斤(1)
這是我真心的告白,雖然目前還在減肥中,希望與有心減肥的朋友一起分享!

發表這篇文,對我來說,得確須要莫大的勇氣,因為,我目前還在減肥中,與理想標準的體重差距甚大!

我為什麼要減肥?
1.上下樓時感到非常吃力(雖然只有四層樓高)
2.衣櫃裡所有的衣服完全的穿不下了.
3.開始不喜歡照鏡子,從長鏡中看到的自己,是多麼的難看.
4.感覺自己比實際年齡老了很多.
5.皮膚越來越難看.
6.常常生病.
7.必須到加大碼的店舖,才能購買到衣服.
8.出門時,必須忍受外來譏笑的眼光.
9.因為肥胖而失去了昔日的自信.
10.擔心有一天,大門都出不了!

天啊?!這是什麼樣的我?我是那樣認為,外表對我來說已經不再重要,
縱然有再好的外表,人一走起霉運時,什麼事都會降臨在身上.
七年了,就這樣累積滿身的贅肉,甚至看到自己也覺得討厭!
後來,當看到從前的照片時,我哭了不知多少回?
後悔當年為何輕易的放棄自己,再這樣下去,我的一生就完了.....

我嚐試過上瘦身院減肥,效果並不理想;
我嚐試過節食減肥,最高紀錄將近60天僅以喝 ..

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[ 此文章被miumiu01在2005-11-18 09:33重新編輯 ]



天下無不散之宴席,互道珍重分手時
獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:APNIC | Posted:2005-11-18 04:33 |
Foolishcyh
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初露鋒芒
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減肥的朋友們,要減肥也要減的健康才行喔,加油~~~~


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣數位聯合 | Posted:2005-11-18 05:52 |
him741212 手機
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感覺要有恆心才做得到 加油摟 需要減重的朋友


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-19 01:38 |
deanryo 手機
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路人甲
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要特別注意減重的速度,根據醫師的建議,若是減重速度過快的話容易引起肝臟的纖維化,也就是俗稱的肝硬化,因此,應該以循序漸進的方式減重才是上策~~~ 表情


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:台灣台灣寬頻 | Posted:2005-11-21 23:38 |
吳南德 手機
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挖勒.真的假的.7個星期20公斤......
我7年肥了20公斤內.... 表情
好羨慕喔.......
真的可以做到嗎.....可是一天只吃半碗飯...會不會有影響阿.


獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-30 01:41 |
小菜來一盤 手機
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我最近也在減肥
目前實行了2個月
總共減掉10多KG
大約一個月平均5公斤 算是很正常的減肥速度
我也是實行一天不吃超過1/2碗的飯
應該說澱粉類要吃 但是不可以吃過多
還有一點 就是澱粉不可以跟肉類一起吃
尤其是女生
晚餐最好就不要碰澱粉類的食物
晚上大概都吃蔬菜水果 或是 蛋白質的東西 就是不要澱粉類
還有..就是不要吃炸的 @@"
之前我就是愛吃炸的 又愛吃炸的澱粉類 所以在短短3年內 肥了16公斤
現在 我的目標只剩6公斤 所以要減肥的姊妹們 大家一起加油吧 ^^


不管結果是成功或失敗
重點是在於經歷的過程
從過程中改進
才有機會得到將來的成功
獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-30 16:40 |
waxsmow
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路人甲
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減肥這種事是要有很大的恆心才會成功的...
我自己也很想減肥...
但是實在抗拒不了食物的誘惑... 表情


獻花 x0 回到頂端 [6 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-30 17:43 |
f19870831
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路人甲
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但是"毅力"對我來說真的好困難唷...
我也好想減肥...
如果偷吃1.2次有差嗎


獻花 x0 回到頂端 [7 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-30 20:56 |
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初露鋒芒
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下面是引用小菜來一盤於2005-11-30 16:40發表的 :
我最近也在減肥
目前實行了2個月
總共減掉10多KG
大約一個月平均5公斤 算是很正常的減肥速度
我也是實行一天不吃超過1/2碗的飯
.......

加油喔! 我一天只吃一餐正餐,都在午間的時候吃,我曾試過以晚餐當正餐,後來發覺以午餐當正餐,瘦得會比較快喔!


天下無不散之宴席,互道珍重分手時
獻花 x0 回到頂端 [8 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-12-17 00:43 |
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下面是引用f19870831於2005-11-30 20:56發表的 :
但是"毅力"對我來說真的好困難唷...
我也好想減肥...
如果偷吃1.2次有差嗎


偷吃應該沒差吧(但儘量選擇低熱能的食物吃), 上個星期,我多吃了兩天的晚餐,體重有下3公斤,就因為多吃了兩餐,我就多做些運動囉............


PS: 我覺得跳健身操蠻不錯的,我平時都會跳,嘻嘻!


天下無不散之宴席,互道珍重分手時
獻花 x0 回到頂端 [9 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-12-17 00:48 |

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