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[分享] 运动与养生
一点看法供参考。

肉体的衰老,是一种生理的自然过程,再如何保养,只能减缓老化的速度,不可能逆转。因此所谓的保养,应该是依照个人的天生体质条件,维持身体机能的运作顺畅,避免无谓的过度损耗。

因此若是年过半百,运动以适度为宜,与其从事跑步等肌肉需要消耗大量氧气的运动,不如练气功打太极,从事调气方面的活动为佳。饮食也不宜太过强调「有机」,容易热量热摄取不足,亏损元气。尤其体质本就虚寒的人更要注意。偶而也要吃些温补才行。


六大无碍常瑜伽,四种曼荼各不离,三密加持速疾显,重重帝网名即身
献花 x1 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2010-12-01 12:33 |
wclxxx
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有道理,没问题,要注重,重养生,爱运动,保健康... 表情


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾新世纪资通 | Posted:2010-12-17 02:03 |

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