自由时报 92.12.02 医疗版

许多身体偏胖或担心发胖的朋友，认为吃蔬菜类食品就不会导致发胖，事实上，摄入过多含碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？

黄瓜：黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃些黄瓜，减肥的效果好。

白萝卜：白萝卜含有帮助消化和增进食欲的芥子油等物质 ..

访客只能看到部份内容，免费 加入会员 或由脸书 Google 可以看到全部内容

现在的人营养真的太好了，以前很少有肥胖的人，可是现在却到处都是，还要花大钱减肥。