【來源出處】 時報資訊

賣藥的電台有句台詞「血濁、脖子酸痛、肩膀硬得像石頭，小心中風！」醫師說，很多人因此被誤導，事實上，肩頸酸痛與姿勢不良、或壓力大，肌肉過度用力有關，與中風沒直接關係，這已是現代人普遍的毛病，只要適時做伸展操、柔軟肩頸，就可避免。


　衛生署新竹醫院神經科醫師周秉箴表示，50歲的陳先生是學校校長，最近脖子僵硬、肩膀酸痛已經一禮拜，晚上睡也睡不好。因為有中風、高血壓家族史，陳先生很擔心是不是頸部血管塞住，中風了。


　陳先生到醫院檢查，手腳力氣正常，嘴角沒歪，講話進食沒問題，身體的感覺也沒有特別異常，表示運動和感覺的神經都正常，肩頸酸痛，只是肌肉使用過度和姿勢不良引起。


　周秉箴表示，門診病人常問他，肩頸疼痛是否為中風前兆？其實，高血壓、高血脂（俗稱血太濃）、中風都跟頸部酸痛沒有直接關係，別再相信沒有根據的說法。中風症狀最常見的是單側手腳無力、嘴角歪斜或講話不清等，疼痛並不是中風的症狀。


　頸部肌肉酸痛要如何治療？周秉箴指出，局部熱敷或消炎止痛藥物大部分可以緩解症狀，若是嚴重的症狀，建議復健治療。


　平日記得保持良好的姿勢，不要因為緊張而聳肩，時時提醒自己肩膀放輕鬆。工作一段時間記得休息一下，做些伸展運動。


　上班族要調整電腦螢幕的位置，不要過高或過低，最好使用有扶手的椅子，盡量不要用肩膀夾耳朵講電話。睡覺使用能支持頸部的枕頭，也能避免肩頸酸痛。



【心得感想】

生活上有很多不舒服,其實只是個人習慣不好造成的,
雖然注意一點沒錯,但太緊張也會影響生活品質,
所以多看一些生活常識,對自己才有幫助喔!