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瑞阿
级别:
初露锋芒
x30
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[一般] 恶心的女人
好 ..
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[楼 主]
From:台湾 |
Posted:
2007-09-22 12:30 |
chevychi
级别:
初露锋芒
x0
x102
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▲
▼
别这样说人家八...人家对自己也很有自信阿
这叫丰腴美
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[1 楼]
From:台湾 |
Posted:
2007-09-22 12:57 |
gto11is
级别:
初露锋芒
x3
x121
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▲
▼
看标题原先还以为是在说伴克劳德的人咧
原来是指后头的....不予置评
x
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[2 楼]
From:台湾中华电信HINET |
Posted:
2007-09-22 17:38 |
sang
级别:
知名人士
x49
x4916
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▲
▼
巨大的木兰飞弹.....@@"
连衣服都快穿不下了~
http://bbs.mychat.to/user.php?a=SANG
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[3 楼]
From:台湾 |
Posted:
2007-09-22 19:57 |
adamlee9
&n ..
级别:
风云人物
x6353
x7456
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▲
▼
角色扮演吗!>环肥燕瘦都马有
虚拟的世界虚拟的心年轻的宇宙年轻的人@
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[4 楼]
From:台湾 |
Posted:
2007-09-22 20:19 |
如幻似真
级别:
初露锋芒
x130
x103
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▲
▼
不要这样说嘛!现代很多人都是爱吃而不爱动的!
所以胖是很自然而然的事情,用不着笑她@@
人会胖也是因为体脂肪在作怪,体脂肪没有下降铁定会复胖
减重就要花多少时间去做一个维持
一天的热量控制要 1000卡~1500卡的热量
低热量减重(800大卡之内)会造成低血压、怕冷、皮肤干、便秘、情绪不稳、复胖等等。
每餐食物的吃法
水果>汤>蔬菜>饭>最后肉 (饭跟肉要细嚼慢咽,小口的吃)
减肥期间该避免的:减肥期间少吃油腻、重口味、尤其是吃宵夜、跟甜食
不吃早餐会发胖,早午餐一起吃胖更多;多喝水不一定会瘦,但是不喝水就一定会胖
这只是一餐所需的营养,东西吃在多没有吃够营养成分,肚子容易会饿
◆ 五谷根茎类 3~6碗(2碗内)
◆ 油脂类 2~3汤匙(1匙内)
◆ 蛋、豆、鱼、肉类 4份(减至2~3份)
◆ 奶类 1~2杯
◆ 蔬菜类 3碟例如:菠菜、甘蓝菜、胡萝卜、南瓜等所含的维生素、矿物质比浅色蔬菜多。
◆ 水果类 2个例如:橘子、柳丁、木瓜、芭乐、凤梨、香蕉等。
天上星多月不明,路上石多路不平;
水中鱼多水不清,心中人多情不定。
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[5 楼]
From:台湾中华电信HINET |
Posted:
2007-09-22 20:35 |
索隆
级别:
初露锋芒
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▼
来人啊!快把她拖出去斩了.
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[6 楼]
From:台湾 |
Posted:
2007-10-08 01:16 |
小猪妹
级别:
初露锋芒
x225
x472
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▼
丰满也是有可爱的一面阿.
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[7 楼]
From:台湾中华电信HINET |
Posted:
2007-10-08 15:09 |
若尘
级别:
知名人士
x9
x1035
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▲
▼
一开始看还不太懂
往后一瞧才发现两个妹妹在那哈啦
是有点不太相称的样子
如果曾经 重来一次结果相同
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[8 楼]
From:欧洲 |
Posted:
2007-10-19 01:45 |
tuberose
级别:
小有名气
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▲
真的是强力对比阿
一沙一世界
一花一天堂
双手握无限
刹那即永恒
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[9 楼]
From:台湾 |
Posted:
2007-10-24 21:07 |
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