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[养身] 柠檬汁保养肾脏
【来源出处】 Yahoo!奇摩

肾如何失调?

肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官。

全身的血液每小时经过肾脏二十次,血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。

肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感,甚至神经错乱。

任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏,如果污染物质太多,造成肾脏负担太重,短期也许会出现阻塞、发炎现象,长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病,最严重情况要靠人工洗肾清除血液污染,不然会有生命危险。

肾的日常保养

「预防胜于治疗」。注意保健,避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下:

1.食用过多的动物性高蛋白质食物,产生过多尿酸,让肾脏工作过量。

2.工作过劳,压力太大,没有充分的休闲。

3.服用西药,如消炎止痛药、抗生素等。

4.环境污染:水源、土壤、空气、噪音。

5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。

6.潮湿寒冷的天气。

7.饮水不够。

要保护肾脏就要减少以上的伤害,多喝水,多吃/喝浆果类--如草莓、蔓越莓(cranberry小红莓)、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果/汁,摄取植物性蛋白质,规律运动,清淡的天然饮食,充分的休息,开朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦热按摩腰部,达到强肾的功效。


柠檬养肾法:

除此之外,善用柠檬,对肾脏尤其好处多多,同时还可强化肝脏:

1.温柠檬汁保养肾脏

每日起床后鲜榨一个柠檬,加入一杯200CC温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口),空腹慢慢喝下,可以清洁肾脏,也可通大小便。

2.柠檬汁排肾结石

将12个新鲜柠檬榨汁(要喝之前再榨汁、现榨现喝),加入适量温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口),连续喝七天(一天一打柠檬喝7天、其余饮食照旧)。细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候,会有刺痛的感觉;如果肾结石很大,已经造成发炎疼痛,可以喝小红莓汁来消炎止痛。

【心得感想】

想不到柠檬汁能保养肾脏,多喝柠檬汁有益健康,祝大家身体健康!!!



献花 x3 回到顶端 [楼 主] From:未知地址 | Posted:2006-05-02 20:51 |
lylyhope
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益人无数!感激万分!希望可以在有机会看到更多! 表情


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2006-05-02 21:08 |
116734200
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柠檬还可以养肾,除的美容外多的一项知识
感谢大大的分享提供


献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2006-05-02 21:09 |
cyycyy10
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原来柠檬汁的好处有那么多呀
谢谢大大的分享好的资讯


献花 x0 回到顶端 [3 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2006-05-02 21:21 |
JK-LIN 会员卡
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最近老妈生病住院,如果柠檬汁保养肾脏,那应该买
一点,帮她保养一下,谢了~



献花 x1 回到顶端 [4 楼] From:台湾数位联合 | Posted:2006-05-02 21:35 |
sfyapp11 手机
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我太太最近也在喝柠檬汁,回家将这个资讯告诉她,谢谢大大.











献花 x0 回到顶端 [5 楼] From:未知地址 | Posted:2006-05-03 11:42 |
csl3408
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真滴 有健康有快乐 ! 表情
版大大提供了 肾 滴重要+柠檬 滴神妙...加入了偶 日常百科大全~ 表情


献花 x0 回到顶端 [6 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2006-05-04 23:04 |

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