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多吃蔬果 可降血壓
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[健康] 多吃蔬果 可降血壓
【來源出處】
【2006/01/24 民生報】
多吃蔬果 可降血壓
【編譯錢基蓮/路透紐約電】
一項國際性研究發現,多吃蔬果、全榖類的人,血壓比吃肉的人健康。這項研究發現鼓勵
成人為了心血管的健康,多吃以植物為主的食物。
對四國將近4700名中年人做的這項研究發現,從榖類、蔬菜、豆類和水果攝取植物性蛋白
質較多的人,血壓較低。研究報告刊於「內科醫學檔案」。
的艾略特說,很難確定何以植物性蛋白質可降低血壓。例如,攝取許多植物性蛋白質時,
人們就攝取大量纖維質和鎂,這兩種養分至少對控制血壓有一點作用。
【心得感想】
因為很多的礦物質人體無法自行生產出來
所以要靠蔬菜水果來供應
所以一定要每天吃蔬菜水果才好
切記唷!!
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[樓 主]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2006-01-25 07:45 |
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醫學常識
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