禪定的修行要腳踏實地、老實修行，才有可能進步，除了每日固定
靜坐外，可以配合觀想及觀照就會進步。

　觀想：可以在行住坐臥中練習，就是觀全身如透明水晶，只要想起
就觀想，久而久之，念力也會慢慢加強，禪定中陰身就會愈來愈清澈
、晶瑩透明，當禪定中陰身提昇時，禪定也會跟著提昇。

　觀照：由於定慧等持，由定可以生慧，相反的，由慧也可加強定力
，如果時時刻刻都在觀照自己的舉心動念，事實上這持續力的本身就
是一種定力，再加上慧觀的力量，定力會與日俱增。

　故一個禪定修行者，要善用每一個空檔，禪定才易進步。

轉貼: 靜坐問答

下面是引用甲乙丙於2005-11-26 01:55發表的 禪定如何進步？:
禪定的修行要腳踏實地、老實修行，才有可能進步，除了每日固定
靜坐外，可以配合觀想及觀照就會進步。

　觀想：可以在行住坐臥中練習，就是觀全身如透明水晶，只要想起
就觀想，久而久之，念力也會慢慢加強，禪定中陰身就會愈來愈清澈
.......

請問...
怎麼觀想 0.0?
看了內容,我還是不懂...
"觀全身如透明水晶" 這個怎麼觀???
是想像自己靈魂出竅,然後在自身的頭頂上往下看,看自己的身體,並且把自己的身體當成是透明水晶嗎???

還有觀照呢?
觀照看了內容我還是有看沒有懂 = =a
"如果時時刻刻都在觀照自己的舉心動念" 這個怎麼觀照 0.0? (好抽象~)

其實真的寫很清楚了

只是你尚未入門，

只要你多多接觸此類文章，

或請高人指點入門，

時候到了就看的懂了！

ps>>因為他的標題是…【禪定如何進步？ 】

不是入門篇喔

所謂「觀想」，它是什麼呢？「觀」就是看的意思，「想」就是心裡想像。

當你要觀想佛像或其他事物時，你心理必須先有影像。這影像就是從眼睛所看而來。當眼睛看到東西之後，就會留下影像在心裡。開始，這影像不會很清楚，你必須加以想像，然後就會越想越清楚。於是，
觀想成就。好比世俗的情人，愛一個人時，她的倩影總是時常縈繞在腦海。

http://book.bfnn.org...1680.htm

寫的還不錯~^^~看不懂得就想~為何人在睡眠中可有影像如夢一樣~
不過每個人在禪定方面的感受!~有些不同呢~

靜心　＋　無欲
不要執著進步這件事嬤
越想進步只會阻礙越大囉

如是我聞，也要信受奉行才是。
身如透明水晶亦是妄，於所緣境了了分明方是。

想像自己。。

感覺自身有如清澈透明之晶。。

禪定進步之探
如果沒有時時或日日或月月.......年年...明顯進步突破.蛻變
數十年如一日.......那白修
智慧數十年如一日.......那白活
(智慧和生活歷練是不同)

妄情牽引何時了,辜負靈台一點光~