專家認為，公司員工每天進行10分鐘打坐冥想，有助於提高生產效益和改善工作場所的安全問題。
據澳新社消息，26日在悉尼市舉行的為期3天有關工作場所安全的會議上，將有約100名工作場所安全專家參加討論。「平和工作」（Peace at Work）的主管麥基(Stuart Mackay)也是與會者之一，並將在會議中發言。參加會議的除有來自紐省工作場所安全監察組織WorkCover的一些講演者外，還有一些製造業和學術研究組織的代表。會議將聽取保障工作場所安全所採用有效方法，例如冥想、呼吸技巧、小睡或喝咖啡等。

麥基先生表示，他曾受到一些公司的邀請，幫助其員工採取一種「非哲學、非宗教式的方法達到內心平靜」。其做法是讓員工坐在書桌的兩邊，面對面或面對鏡子冥想。麥基認為這可能是最有效的緩解壓力的做法。練習者還被鼓勵在日常生活中採用此法緩解壓力。麥基聲稱公司員工每天冥想10分鐘，會有助於保障工作場所安全。據悉，他一直向公眾推廣採用冥想的方法，已有25年之久。直到最近，澳洲包括Flight Centre在內的一些大公司才開始接納此方法。麥基表示，目前接受該方法的程度非常廣泛。

同時，麥考瑞學院副教授凱倫（Diana Killen）也將在會議中發言。凱倫的方法是通過呼吸技巧解決身體對壓力的生理反應，從而解決工作中的壓力問題。凱倫認為，壓力是一些很難令人察覺的感覺，解決的方法是告訴人們怎樣進行情緒壓力調解，緩解他們生理和情感壓力。

來源:http://hk.epochtimes.com/b...1099750.htm

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