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gercaer 手机
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路人甲
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[减重] 吃肉减重
您在减重吗?您的减重方法是不吃肉吗?其实肉类含有丰富蛋白质,适量摄取可以提高新陈代谢率,对减肥很有帮助喔~



蛋白质对减肥的帮助有:
抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,避免赘肉;由于蛋白质所需消化的时间长,因此不容易感到饥饿;有利于体内盐分排出,消除水肿。



若您担心多吃肉相对的也多吃了脂肪,那您可以选择脂肪含量低,又富有优质蛋白质的鸡胸肉(白肉)。农委会特别推荐三道炎炎夏日的鸡胸肉简易食 ..

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献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-09-17 16:25 |
Foz
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初露锋芒
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光吃蛋白质减重,听说喝水要很有节制,不然会破功。 (喝两杯水体重又回来了,但是非常适合肉食性动物,老外很多不吃肉就活不下去)

但是由于蛋白质很复杂,肾脏要花很多的力气来分解蛋白质。


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:美国中部/南部(IANA) | Posted:2005-09-19 13:06 |

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